青檸薄荷雞絲

1.強身健體 雞肉的消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用。 2.提高免疫力 現代...

類別補腎 孕婦食譜 骨質增生調理 

菜系家常菜

全麥燃意面

核桃富含銅、鎂、鉀、維生素B6、葉酸和維生素B1，也含有纖維、磷、煙酸、鐵、維生素B2和泛酸。每50克核桃中，水分占3....

類別肝調養調理 養顏美容調理 孕婦食譜 

菜系其它菜系

山藥玉米蓮藕排骨湯

1.藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質，營養豐富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥，能夠健脾益胃，潤躁養陰，行血化淤，清熱...

類別貧血調理 肺調養調理 孕婦食譜 

菜系家常菜

枸杞玉米五彩羹

玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動。玉米的亞油酸含量達到2%，是谷實類飼料中含量最高者。

類別明目調理 健脾開胃調理 孕婦食譜 

菜系其它菜系

碧玉腐皮卷

豆腐皮營養豐富，蛋白質、氨基酸含量高，據現代科學測定，還有鐵、鈣、鉬等人體所必需的18種微量元素。

類別益智補腦調理 肺調養調理 健脾開胃調理 

菜系家常菜

豌豆蝦丸湯

1. 蝦營養豐富，蝦仁中含有20%的蛋白質，是蛋白質含量很高的食品之一，是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍，蝦仁和魚肉相比，所...

類別孕婦食譜 防癌抗癌調理 利尿調理 

菜系家常菜

向日葵噴香炒飯

香菇含有雙鏈核糖核酸，能誘導產生干擾素，具有抗病毒能力。香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物...

類別孕婦食譜 養顏美容調理 胃調養調理 

菜系山東菜

獼猴桃餅干

雞蛋中還含有較豐富的鐵，鐵元素在人體起造血和在血中運輸氧和營養物質的作用。人的顏面泛出紅潤之美，離不開鐵元素。雞蛋中的蛋...

類別孕婦食譜 養顏美容調理 延緩衰老調理 

菜系其它菜系

干胡蘿卜絲小炒

胡蘿卜中的主要營養素是β-胡蘿卜素，所含的B族維生素和維生素C等招牌營養素也有潤皮膚，抗衰老的作用。

類別孕婦食譜 心調養調理 潤腸通便 

菜系家常菜

枸杞山藥蒸糕

山藥中富含纖維素以及膽堿、黏液質等成分，能供給人體所需的大量黏液蛋白，而且這是一種多糖蛋白質的混合物，對人體有特殊的保健...

類別防癌抗癌調理 肝調養調理 補血調理 

菜系家常菜