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一天吃一個蘋果有什么好處?

22歲2024年01月15日 05:26:23
病情描述:

我下個月要去外地上班,我媽讓我每天一定要吃一個蘋果,說對身體好,我想咨詢一下一天吃一個蘋果有什么好處?

醫生回答(1)
  • 韓靖驊
    韓靖驊主任醫師

    鄂爾多斯市蒙醫醫院 向他提問

    一天吃一個蘋果可以有效的調節腸道功能,因為蘋果中含有豐富的膳食纖維,可以促進腸胃蠕動,預防和改善便秘的癥狀,改善消化功能。其次一天一個蘋果可以補充人體所需的多種營養物質,包括維生素、礦物質、微量元素等,有助于促進人體細胞的新陳代謝,增強機體免疫力。除此之外,蘋果不僅低脂低糖,而且食用后還有明顯的飽腹感,所以一天一個蘋果還有助于減肥。

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