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騎動感單車腿會變粗嗎?

30歲2024年01月15日 05:26:23
病情描述:

我每天都會去健身房鍛煉,最近天天都在騎動感單車,我想知道騎動感單車一般腿會變粗嗎?

醫生回答(1)
  • 杭妍
    杭妍主任醫師

    鄂爾多斯市中心醫院 向他提問

    如果平時在騎動感單車之后沒有做好相應的拉伸活動,長時間之后腿部有可能會變粗,因此一定要掌握正確的鍛煉方式。騎動感單車屬于一種有氧運動,可以幫助人體消耗熱量,燃燒脂肪,對于減肥有一定的幫助,但如果其動感單車時間較長,可能會使腿部肌肉越來越明顯,繼而可能導致腿部變粗。應注意控制好鍛煉的時間以及運動強度,平時配合做好相應的熱身活動以及運動后的拉伸。

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