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跳繩的壞處?

26歲2024年01月15日 05:26:22
病情描述:

我女朋友每天都有跳繩的習慣,但是我感覺天天都跳繩對關節部位有損害,所以還是想問下跳繩的壞處有哪些?

醫生回答(1)
  • 杭妍
    杭妍主任醫師

    鄂爾多斯市中心醫院 向他提問

    合理的跳繩對人體并無壞處,但是如果是在一些不恰當的時機或者跳繩習慣不好,則對人體可能會有一定的影響,比如每天跳繩的時間過長或者跳繩的姿勢不對,可能會引起膝關節的損傷而造成疼痛,尤其是肥胖人群或者是有骨質疏松的患者跳繩,更容易加重這種情況。有些女性如果在月經期跳繩,可能會引起小腹部的不適。因此,一定要在合理的條件下跳繩,為自己制定合理的運動計劃。

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