“科學午休” 這幾點你必須知道

越來越多的人正在放棄“午休”，甚至吃飯、走路都是“跑步”前進的，大多數上班族都自認自己精力旺盛，不在意這一丁點的時間，殊不知，中午是一天的分界線，中途的休息是必要的，就像汽車沒油了就要去加油站一樣，需要補充能量，為了良好的身體，適量的午休勢...

健康午休法 午休的好處

熬夜長“痘痘” 你應該知道這幾點

關于青春的記憶里，大多數人或多或少的都有和痘痘“作戰”的經歷，尤其是愛美的女孩，痘痘簡直是她們的人生第一大宿敵。隨著生活節奏越來越快，高強度的工作壓力和緊張的生活氛圍讓人喘不過氣來，尤其是年輕的上班族，經常熬夜也就再所難免，痘痘這個“老朋友...

經常熬夜的危害 臉上長痘痘怎么調理

警惕 “高血壓” 你不知道的事

如果有人跟你提起高血壓，你心中第一反應是不是，“跟我一點關系都沒有啊”、“我還沒那么老吧”。當然，這和人們的思想定勢有關系，大多數人一般認為只有上了年紀的中老年人才會跟高血壓有點“關系”，現在，高血壓已經不再是他們的&ldquo...

高血壓吃什么好 高血壓病 高血壓的預防

上班途中這樣吃小心減壽

上班族已經是社會發展和建設的主力軍，他們分布在各行各業，不斷的創造社會和經濟價值，可是上班族是忙碌的，他們也有著很多的共性，喜歡上班的途中帶著早飯，邊走邊吃，卻不知道這樣的吃法，會帶來很多疾病的而困擾，是在縮短自己的生命，除此之外，上班途中...

上班族養生常識 上班族如何提神醒腦 上班族預防頸椎病

上班途中你會做這些事嗎

現如今，對于大多數的上班族來說，去上班的時候，公交車是必不可少的交通工具，為了節省時間，很多人會選擇在車上解決用餐，也有人為了打發時間在車上玩手機、聽音樂，這些上班族每天在車上都會做的事情實際上背后卻有著很大的健康隱患。今天小編就告訴大家在...

公交車上不宜吃早餐 公交車上惹病傷身的事情

上班族喝水誤區 一定有你犯過的錯

水是生命之源，關于喝水的相關問題，不同的人有不同的理解，每個人也自有一套理論。對于上班族來說，喝水是非常重要的事情，因為他們長期面對電腦，輻射時間長于其他工作者，而輻射對于我們的身體危害又非常大，因此我們需要多喝水來排除體內堆積的毒素。但是...

喝水的注意事項 如何健康喝水

兩年時間從美男子到胖大叔 他經歷了什么

筆者一同學，畢業之后短短兩年，再相見，以前英俊瀟灑的帥小伙已然成了大腹便便的胖大叔，滿臉的憔悴寫滿了滄桑，看見我看著他那那猶如六個月孕婦般的肚子，他苦笑不已，把這兩年來的經歷想我娓娓道來。告別朋友之后，我再深思，像他這個情況，其實在還有很多...

上班族健康 上班族減肥

死亡逼近上班族 只因做了一件事

經濟的飛速發展，各種行業的人才輩出，他們早出晚歸，起的比雞早睡得比狗晚，總是在事業的路上保持沖鋒的精神，現在這類人群被統稱為“上班族”，他們不要命的建設著這個社會，忙著充實自己的腰包，當腰包鼓起來了，社會建設成功了，死亡卻殘忍的給他們來個“...

上班族健康 久坐的危害 長期久坐

精力“斷電”怎么辦 4大方法幫你續航

如今的上班族、學生黨壓力甚大，每天早起晚歸，需要花費很多時間、精力在工作學習上，非常容易感到疲勞。可以說如何克服精力不足、疲勞的突然來襲，幾乎成為一個大眾性的問題。尤其是在工作學習時，突然感覺精力不及，疲勞異常怎么辦?為什么會感覺疲憊?所謂...

精力恢復 緩解疲勞的方法

走出誤區 上班族這樣保護眼睛

我們自溫暖幽暗的母體中娩出，睜開眼睛的那一刻，便接觸到一個有光、有色的世界，眼睛是我們感受世界之美的窗戶。...

保護眼睛 如何保護眼睛 眼睛干澀怎么辦

夏季來臨 如何保持精力“百分百”

隨著立夏的到來，人們正式開始迎接炎炎夏季的降臨。白天時間延長，氣溫升高，是不是讓你覺得昏昏欲睡，沒有精神?經過一天的操勞，回到家里卻又覺得亢奮睡不著?炎炎夏季，仿佛陷入了一個怪圈，精力始終不能保持在一個百分百的狀態。那么如何才能保持精力的始...

如何精力充沛 疲勞 精力

夏季養腎不用煩 5招幫你輕松搞定

熾夏到來，很多朋友似乎經常覺得氣血沸騰、精力澎湃。在夏季，很多人都下意識的認為不需要像秋冬那樣對身體進行養護，似乎此時身體較之秋冬時候更加靈活有力，氣血更加強健。但其實在任何季節里都需要對養生保持重視。而腎為先天之本，更是需要當做重中之重。...

養腎 夏季養生

上班族的這幾個壞習慣很傷腰 別再犯了

　　上班族這個群體是為忙碌的，每天行走在城市的東南西北，忙碌于各種工作的事情中，如果為了實現心中的夢想，辛苦點倒也罷了，但是如果保持一些不良的習慣，便會慢慢消耗著身心健康，其中為常見的便是各種腰部疾病。...

久坐的危害 如何護腰

簡單三招輕松解決上班疲勞精神差

　　現在的人工作壓力和生活壓力都是比較大的，經常熬夜加班工作，然后第二天還要連續上班，從而導致上班的時候精神狀態特別差，常常哈欠連天，對于上班族精神疲乏這種情況，我們其實是可以很輕松的自己解決的。...

深呼吸的好處 精神疲勞怎么辦 緩解疲勞的方法

如何正確帶飯 上班族這樣帶飯吃的舒心還健康

現在的很多上班族們吃膩歪了外面的飯菜，并且考慮到經常吃快餐對身體健康不利，所以多會選擇自己帶午餐，這樣不僅能吃的方便衛生，同時還能省錢。但是，自己帶飯真的就能完全確保食物的健康衛生嗎?不當的食物搭配以及存藏條件都易對飯菜造成不良的影響。那么...

上班族帶飯的方法 帶飯的小妙招 自帶飯的注意事項