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中醫講養發護發 常吃這些還你烏黑秀發

  頭發是我們腎氣的根本,對于中醫上面講的養發護發我們應該有自己的認識,一般掉發脫發的原因有很多,但是根本的還是腎氣不足的原因,那么對于中醫上面講的養發護膚應該如何來做呢?下面就跟小編一起來了解一下吧!

  中醫養發護發的方法很多,認清自己的體質可以幫助我們更好的護發,以下給大家詳細介紹一下。

  中醫講養發護發

  1.攝取黑色食物

  中醫認為腎主“黑”,所以一般黑色食物多入腎,可補益腎精。建議日常飲食加入黑色食物,如海帶、黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米、烏骨雞等等,能補血養發。

  2.服用中成藥物

  藥材的部分,包括杞菊地黃丸、加味逍遙散、小柴胡湯、桃紅六君子湯加蒼術、黨參、女貞子、旱蓮草都可達功效;另外,配合當歸、何首烏補血,丹參活絡氣血,桑椹、熟地、枸杞、黑芝麻等養肝腎,血液循環暢通,就能讓毛囊獲得養分再生。

  肝腎虛虧者

  肝腎虛虧者可吃桂圓、桑葚等食物

  中醫認為“乙癸同源”,乙即是肝,癸是腎,因此補腎也能同時養肝,除了多吃黑色食物外,寒性體質者可補充柿子、桑葚、荔枝、桂圓等。

  另外,行氣養血的加味逍遙散,加上能同時補、泄的六味地黃丸,也是養肝處方。而對肝好的飲食方式就是少吃辛辣、刺激性食物,不去“激怒”它,例如油炸、燒烤等,而咖啡跟茶也太燥,容易上火。

  脾虛濕盛者

  表現為頭部多油黏膩、毛發光亮、頭皮搔癢,有時伴有食欲不振、腹瀉、脹氣、舌質紅、舌苔厚等癥狀,建議以健脾除濕為主,包括綠豆、扁豆、絲瓜、薏苡仁、冬瓜等,都是不錯的選擇。

  脾胃功能不佳者

  平常較易取得山藥或四神湯,都具有強健脾胃的功能。山藥能健脾胃,促進消化吸收之外,還可補益腎精,尤其對經常胃部不適及食欲不振的人,是很好的保健食物,四神湯中的蓮子、芡實、茯苓、山藥,具有健脾效果。

  而加味逍遙散、參苓白術散、小柴胡湯能幫氣虛者補脾胃;象是四君子湯:處方包含黨參,茯苓,白術,甘草,也是醫師常開的藥方。

  養發護發吃什么

中醫講養發護發 養發護發吃什么 
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