中醫認為頭發能反應我們身體的氣血狀況，因為頭發的生長全部依賴于精和血，如果我們的頭發白的很早的話可能是因為我們的身體狀況不佳的原因，那么對于頭發的養護有什么需要關注的嗎?下面就跟小編一起來了解一下吧!

　　頭發的生長當然離不開我們身體為它提供源源不斷的能量，所以頭發生長情況也是會反映我們的健康狀況的。

　　中醫解讀養發護發

　　中醫認為，頭發與人的腎氣和肝血為相關。如果人的腎氣收斂能力強，頭發滋潤，不易脫發，反之亦然。此外，頭發的生長速度跟肝血相關，肝主生發，如果肝血不足，頭發就會變白和干枯，并導致脫發。

　　辯證施“吃”有助養發

　　一講到吃什么對頭發好，大部分朋友腦海里就浮現出黑芝麻糊、核桃仁、花生仁等堅果類的補腎食物。

　　引起脫發的原因有多種，腎虛僅是其中之一，因此，核桃仁、黑芝麻等補腎食物并非適合所有脫發者。

　　1、肝腎陰虛者，頭發成片脫落，發質干枯，常伴有頭暈、失眠、五心煩熱、睡覺時出汗、腰膝酸軟等不適。食療原則為滋補肝腎、養血生發。推薦的食物有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圓肉、栗子、黑棗、枸杞菜、桑葚、羊肉、狗肉等。

　　2、而對于氣血兩虛者，常會出現頭發稀疏，伴有面色萎黃、神疲乏力、頭暈眼花、心悸失眠、舌質淡、苔白、脈細弱等癥狀。食療原則為益氣補血、健脾養心。推薦食物有蜂蜜、大棗、山藥、紅糖、雞肉、雞蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡蘿卜等。

　　3、對于以頭部多油黏膩、毛發光亮、頭皮瘙癢，伴有食欲不振、腹脹、腹瀉、舌質紅、苔厚膩等為癥狀的脾虛濕盛者，食療原則為健脾除濕，建議多吃綠豆、扁豆、絲瓜、薏苡仁、冬瓜。

　　選擇含中藥成分的洗發水要根據自己的發質和體質

　　干性發質的人，可以選擇含有人參的洗發水，以提供頭發生長所需的營養。

　　老年人、少白頭可以選擇含何首烏的洗發水，可以起到養血補腎、治療白發的作用，像黑芝麻等都具有補腎補血、生發烏發、潤澤頭發的作用。

　　如果是油性發質，特別是脂溢性脫發的人群，不妨選擇皂角洗發水，既能去油，也可止癢。所以說，要想讓你的頭發‘補’點中藥，既要了解自己的發質，也要了解中藥的藥性。

　　如何正確洗發護發

　　1、先洗發后護發