中醫(yī)總是提倡多喝熱水，甚至有些中醫(yī)更是一生只喝溫水。近網(wǎng)上更有一篇文章提到在國(guó)外喝不到熱水是多么痛苦的一件事情，那么喝熱水到底有什么好處呢?下面小編將和大家一來(lái)了解喝熱水的好處，以及熱水在中醫(yī)里有何用處。

　　驅(qū)寒溫陽(yáng)

　　喝多人在冬季的時(shí)候總喜歡喝上一杯熱水，緩解周身的寒冷。通過(guò)熱水的熱力可以令血管舒張、毛孔打開(kāi)，促進(jìn)停留在體表的寒氣散開(kāi)。而同時(shí)，通過(guò)熱水的熱力，還能夠促進(jìn)身體的排汗，加速新陳代謝和毒素的排出。

　　另外，熱水可以溫陽(yáng)。因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為水能滋陰，而熱水可以溫暖五臟六腑，起到溫陽(yáng)的作用。所以一些中醫(yī)更是堅(jiān)持多年只喝熱水。

　　防感冒

　　現(xiàn)在是夏季，降溫設(shè)備的大量使用破壞了身體的熱平衡系統(tǒng)，更會(huì)導(dǎo)致的免疫力的下降，而容易感冒，夏季的空調(diào)病就是其中之一。

　　夏季雖然可以通過(guò)空調(diào)進(jìn)行降溫，但要注意多喝水，尤其在空調(diào)室內(nèi)，喝水一方面可以降低受寒感冒，另一方面，可以提高呼吸道粘膜的抵抗力。

　　在很多情況下，感冒時(shí)醫(yī)生或家人會(huì)提倡多喝熱水。因?yàn)楦忻皶r(shí)人體咳嗽、流鼻涕、出汗、發(fā)燒等，都容易引起體液的減少。喝熱水可以補(bǔ)充體液和加速新陳代謝。

　　緩解疼痛

　　胃痛、腹痛、痛經(jīng)其實(shí)與肌肉、血管痙攣有著很大關(guān)系，通過(guò)喝熱水，熱力可以舒緩痙攣現(xiàn)象，從而起到緩解疼痛的作用。這也是為什么說(shuō)可以熱水養(yǎng)胃的原因。

　　促進(jìn)排便

　　體內(nèi)的水分?jǐn)z入不足、維生素缺乏、膳食纖維缺乏等等，這些都可能造成便秘的發(fā)生。喝熱水，一方面熱量可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，另一方面，水分可以滋潤(rùn)腸道，協(xié)助排便。

　　振奮精神

　　很多人會(huì)感到?jīng)]有精神、乏力，尤其在夏季更容易出現(xiàn)頭暈、頭痛和犯困等現(xiàn)象，其實(shí)而這是由于身體缺水所導(dǎo)致的。

　　身體缺水比饑餓的敏感度更低，往往在沒(méi)有渴的情況下，身體已經(jīng)缺水了，如果不及時(shí)補(bǔ)充水分，疲乏、虛弱會(huì)加重。

　　沖刷泌尿系統(tǒng)

　　水是人體新陳代謝所產(chǎn)生毒素的主要載體，通過(guò)汗水、小便排出，補(bǔ)充水分可以降低患泌尿系統(tǒng)結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。

　　所以，喝熱水更有利于身體的健康，但是在中醫(yī)里熱水除了可以喝之外，還有很多養(yǎng)生作用。

　　熱水的養(yǎng)生作用

　　1.緩解肌肉酸痛

　　一般人在運(yùn)動(dòng)過(guò)后往往會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛、僵硬現(xiàn)象，熱水具有舒緩酸痛的作用，可以促進(jìn)肌肉中的乳酸代謝的，緩解肌肉疲勞。