抑郁癥早期身體癥狀由于環境的改變，一些患者的情感癥狀可能并不明顯，突出的會表現為各種身體的不適，以消化道癥狀較為常見，如食欲減退、腹脹、便秘等，還會有頭痛、胸悶等癥狀，患者常常會糾纏于某一軀體主訴，并容易產生疑病觀念，進而發展為疑病、虛無和罪惡妄想，但內科檢查卻發現沒有太大的問題，相應的治療效果也不明顯。
思考混亂的表現 逐漸喪失思考能力、注意力，思考完全停止、猶豫不前難以抉擇、容易健忘覺得自己好象不是自己等。有不少抑郁癥患者會異常關心本身的疾病，抱怨全身上下都不舒服，總覺得身心乏力全身倦怠，緊接著是頭部感覺很重，也有人為昏眩、心悸、疲倦、手部麻痹、肩膀酸痛、惡心等癥狀。情緒失常.情緒失常等表現是抑郁癥患者常見的早期癥狀，主要表現有:精神呆滯，反應變慢、脾氣突然變得暴躁易怒。這類患者常常會覺得生活很無趣,對于生活中的什么事情都沒有興致,缺失愉悅感.總是感覺精力不夠用、睡眠質量也變得很差。這是抑郁癥初期的典型癥狀，患者會感到持續性的疲憊無力，患者通常還有失眠或是睡眠過多的情況，患者對于自我評價過低。
遺傳因素和藥品影響導致抑郁癥 遺傳是引發抑郁的原因之一。假設一個人有抑郁癥家族史，那么這個人患抑郁癥的幾率比普通人高10倍。事實上，好多抑郁癥患者基本沒受過什么大的社會打擊，但由于遺傳的易理性或心理的易理性較強，就很容易患上抑郁癥。 藥品的影響：這也是引發抑郁的原因，是抑郁癥發作的不間斷要素，該要素導致抑郁癥的發作就是由于大腦里的一些化合物的變化，如抗高血壓藥物就可導致大腦神經遞質的改變，所以對于一些特殊的藥物，一定要在醫師的指導下服用才可避免不利因素的產生。
患者心理備受煎熬：一些平常的事情在抑郁癥患者眼里往往會變得不同尋常，這使一些患者一直處在倍受折磨的心態下生存著，這種狀況就像是戴上了有色眼鏡看待一切，而且主觀性明顯。
患者軀體莫名的不適：抑郁癥不僅表現為心情郁悶。而且也會出現軀體癥狀，如睡眠障礙、疼痛、乏力、胃部不適、食欲欠佳、心慌氣急。以及各個系統的癥狀。
患者親友被痛苦折磨：跟抑郁癥患者在一起生活是很痛苦的事。抑郁癥患者不僅折磨自己。也會影響周圍人的生活質量。如果丈夫抑郁了，那么妻子也不會有好日子過。
抑郁癥高自殺率需警惕：據世界衛生組織的數據。臨床抑郁癥患者的自殺率為10%。我國精神醫學專家調查認為。抑郁癥患者有一半以上有自殺想法。其中有20%終以自殺結束生命。
1、高蛋白高纖維高熱能為主。2、補充足量的水分。3、辛辣腌熏食物忌過量。長期的失眠使你消耗大量的能量，及時補充營養有利于疾病的康復，建議高蛋白、高纖維、高熱能飲食為主，并注意服食潤腸的食物，以保持大便的通暢。
魚肉減輕心理焦慮吃魚可改善精神障礙，這是因為魚肉中所含的Ω-3脂肪酸能產生相當于抗抑郁藥的類似作用，使人的心理焦慮減輕。吃魚對婦女乳汁中的Ω-3脂肪酸的濃度也能產生影響，進而降低抑郁癥的發生率。通過對不同國家進行的調查和比較研究發現：在魚類消費量多的國家，抑郁癥的發病率低，殺人、自殺的發生率也低。而那些魚類消費量少的國家，抑郁癥的發病率相當高。
喝玫瑰花茶可抗抑郁 中醫認為，玫瑰花味甘微苦、性溫，明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內郁氣，起到鎮靜、安撫、抗抑郁的功效。女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花可以起到調節作用。在工作和生活壓力越來越大的今天，即使不是月經期，也可以多喝點玫瑰花，安撫、穩定情緒。泡玫瑰花的時候，可以根據個人的口味，調入冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，加強功效。需要提醒的是，玫瑰花好不要與茶葉泡在一起喝。因為茶葉中有大量鞣酸，會影響玫瑰花舒肝解郁的功效。
堅持鍛煉特別是早晨時期的鍛煉，很多抑郁癥患者有行動遲緩、邋遢、懶惰的狀況，長期這種狀況不僅嚴重損害身體機能，更會加重抑郁癥患者消極、負面情緒。俗話說，一日之計在于晨，早晨的空氣可以說是一天當中清新的時刻，它可以充分調動人體潛能活化身體細胞，當身體放松了，內心也慢慢就會放松下來，情緒自然就會有一定的緩解。
音樂療法 音樂是人們日常生活中的潤滑劑，它可以奏出動人的旋律，產生奇妙的效應。甚至可以幫助調節人的心情。下面為大家介紹幾首在情緒低落消沉時適宜聽的曲子。 在憂愁時：聽西柳貝絲的《悲圓舞曲》，莫扎特的《b小調第十四交歌曲》。待憂愁心情漸漸消除時，再聽格什文的《藍色狂想曲》，我國的民樂《光明行》、《步步高》、《喜洋洋》、《精深意長》等。 在心情低落情緒不穩定時：聽貝多芬的奏鳴曲，蕭邦和斯特勞斯的圓舞曲。 緩解焦慮緊張、心情煩悶的癥狀：聽一聽門德爾松的第二交響曲《蘇格蘭小調》及我國的民樂《姑蘇行》、《月兒高》等很有好處。 在心靈感到空虛時：可聽貝多芬的《命運》，博克里尼大提琴《A大調第六奏嗚曲》。
