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患者在日常生活中，可以通過運動保健脊柱或者頸椎，比如游泳、打乒乓球。現在比較流行的是平板支撐，也有利于脊柱健康。因為大多數現代人，日常的工作學習狀態使脊柱長期處在駝背、軀曲的狀態，以上運動可以使后背肌肉力量得到加強，重新使脊柱回到平衡、良性狀態，使頸椎病不再輕易發作。
（ 養生 ）
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