女性手腳冰涼怎么辦

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女性手腳冰涼怎么辦?

張立：手腳冰涼是我們在實踐當中經常見到的一種病癥。尤其是青少年女性，特別多見，當然老年婦女，老年男同志也會多見，但是青少年女性成為最大一個群體。你什么時候摸她的手腳都是冰涼的，而且有的女孩說我睡了一晚上我的腳還沒熱。這個很多很常見。那么針對手腳冰涼，我們首先把它用陰虛陽虛來劃分一下，它基本上是屬于陽虛的。

尤其是有認識體質性陽虛，除了手腳冰涼，它可能如果是青少年，尤其是青年女性，它就會月經可能會推遲，來月經的時候肚子疼有血塊，顏色不太好，周期也不太好。它會伴有這樣一些現象。針對手腳冰涼，我在這給大家介紹一些簡單的方法，比如說手腳冰涼拍手拍腳就是一個特別好的辦法。你把手每天拍上兩三千下，讓它振熱，腳也是一樣，拍手拍腳你可以同時做。

振熱，當然一次可能兩三百下，你化整為零，一共做個兩三千下，過了一兩個月就會有一些改善。泡腳泡手也是一個很好的辦法。

無論是用藥物還是水來泡腳泡手都是一個很好的辦法，同時做艾灸也是個特別好的辦法。腳底有一個回陽的大穴叫涌泉，你每天灸一灸涌泉，每個穴位15分鐘左右也是很好的辦法。

同時現在也有很多東西可以發熱的，比如說暖寶寶這些東西，你可以用來做局部的，比如腳底下放一個手上抱一個，這都是很好的辦法，這些全都是物理的，除此之外，你可以去按摩你的穴位，比如說三陰交，比如說涌泉，你都可以去按摩它，這也是很好的，可以改善手腳冰涼的。還有我們手上的一些指間穴。

指間，指縫之間的這樣一些穴位，指間穴也是很好的按摩，把它按的酸 麻困脹疼也是很好的辦法，你也可以吃一些中成藥，比如說金貴腎氣丸，比如說艾附暖宮丸，這些都是可以解決手腳冰涼的一些辦法。

飲食上那你就要注意了，手腳冰涼 說明你體內比較寒大，先別說寒吃還是其他的，首先是寒大，那你就別吃涼的冷的，多喝一些熱水，可能一年四季你首先喝常溫這樣一個標準的，或者稍微偏熱一點不要過熱，這樣喝水吃飯都要注意一下。另外你要規律飲食，你要按時的睡覺作息，這些都是可以解決手腳冰涼的。

手腳冰涼是一個癥狀，它可以由很多很多原因引起，它也可以出現在很多很多病癥當中，所以大家一定不要小看它，它就是身體告訴你的一組信號，你現在有些不正常了需要去改變。

如果你常年累月的手腳冰涼，那就要出現疾病了，接下來就會出現很多的，隨著年齡增大就會出現我們講過的陽虛癥里邊的老年人的老寒腿老寒腰等等這樣一些病癥。

所以要從年輕的時候，從小的時候，從小事情上開始做起。來防止這些病癥的發生。或者讓這些病癥盡快的減輕變好康復。讓我們身體健康。

（ 養生 ）

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