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首先，在飲食方面，盡量避免攝入辛辣食物，也不可飲酒，否則會導致黏膜末端充血、擴張，進而引起痔瘡。
其次，在生活習慣方面，注意不要久坐，因為久坐會導致肛門周圍的血液循環淤滯，使肛門周圍肌肉痙攣，進而也會引起痔瘡。
此外，在排便習慣方面，主張排便時間不能超過3分鐘，而且排便時不要玩手機。
（ 養生 ）
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