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預(yù)防小兒便秘主要為合理喂養(yǎng)，多補(bǔ)充水分或者選擇含纖維素多的食物，同時(shí)養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。
第一、均衡膳食，合理喂養(yǎng)，如五谷雜糧以及各種水果蔬菜都應(yīng)該均衡攝入以及增加腸道內(nèi)的纖維素，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)而排便。
第二、培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣，一歲左右可每天早晨或飯后半小時(shí)讓寶寶坐便盆。
第三、保證足夠活動(dòng)。要積極進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，以此增加腹肌力量，并且可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
第四、不要長(zhǎng)期口服引起便秘食物和藥物，如葡萄糖酸鈣、碳酸鈣等。
（ 養(yǎng)生 ）
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