蜂蜜是日常生活中很常見的一種食物，很多女性都喜歡喝。蜂蜜有美容養顏、潤腸通便等功效。哺乳期的媽媽飲食上有很多的禁忌，有的食物會對寶寶的生長發育不利。那么，哺乳期能喝蜂蜜水嗎?哺乳期喝蜂蜜的好處有哪些?哺乳期怎么喝蜂蜜水?一起來看看吧。

　　哺乳期能喝蜂蜜水嗎

　　哺乳期是可以喝蜂蜜水的，不過媽媽好不要喝太多，太多了奶水也會甜味比較重，對寶寶味覺的發育不好的，可以少喝點。剛開始的時候可以喝一點嘗試一下，喝了蜂蜜后看看寶寶有沒有什么不適的，因為有的寶寶會對花粉類東西過敏，寶寶沒有不舒服就可以適量的喝蜂蜜水了，如果寶寶有不適的癥狀，那么媽媽們就應該停止喝蜂蜜水。

　　哺乳期喝蜂蜜的好處

　　上文我們得知哺乳期是可以喝蜂蜜的，那么，哺乳期喝蜂蜜具體的有哪些的好處呢?

　　1、緩解產后便秘

　　便秘者長期服用蜂蜜，可潤暢通便。食用蜂蜜能迅速補充體力，解除疲勞，增強對疾病的抵抗力。

　　不少孕婦在妊娠期間都會有便秘的癥狀，生產后也會有便秘的癥狀，因為生產后原本受胎兒壓迫而受影響的器官還沒得到恢復，因此便秘的癥狀還是容易出現。不少哺乳期的媽媽會選擇喝蜂蜜水來緩解便秘的癥狀。

　　2、增強身體免疫力

　　喝蜂蜜水的好處還包括增強身體免疫力和提高抵抗力，減少患病的可能。這主要是由于蜂蜜中含有多種身體所需要的礦物質和酶，在這兩種物質的相互作用之下，機體的免疫力和抵抗力自然就獲得了大幅度的提高。

　　3、幫助睡眠

　　很多女性都會有產后失眠的癥狀，蜂蜜有促進睡眠的功效。每晚睡覺前取一湯勺蜂蜜，放入1杯溫開水中，服用后可以幫助盡快進入夢鄉。

　　4、改善血液

　　蜂蜜能改善血液的成分，促進心臟和血管功能 ，因此經常服用對于心腦血管疾病很有好處。

　　5、殺菌

　　蜂蜜還具有殺菌的作用。經常食用蜜糖，不僅對牙齒無妨礙，還能在口腔內起到殺菌消毒的作用。將蜂蜜當做皮膚傷口敷料時，細菌無法生長，能治療中度的皮膚傷害，特別是燙傷。