低血壓是我們生活中比較常見(jiàn)的一種疾病，患病之后會(huì)有多種變現(xiàn)癥狀，嚴(yán)重的會(huì)影響到我們平時(shí)的生活，得了低血壓對(duì)我們的身體有很?chē)?yán)重的危害，很多人會(huì)在飲食方面緩解低血壓的癥狀，這個(gè)時(shí)候吃什么?想知道的朋友一定要繼續(xù)看哦。
1、補(bǔ)氣的食物
患有低血壓的朋友在平時(shí)應(yīng)該多吃一點(diǎn)補(bǔ)血的食物，例如蓮子、桂圓、大棗等，還有應(yīng)該多吃脂肪類(lèi)的食物。中醫(yī)講，如果人體有氣血虧空，那么就會(huì)臉色萎黃、頭暈?zāi)垦＃洃浟p退，失眠等。所以在平時(shí)應(yīng)該多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物。
2、補(bǔ)充鐵元素
患有低血壓主要是因?yàn)楣┭蛔悖@個(gè)時(shí)候我們就要多吃一點(diǎn)可以補(bǔ)血的食物了，補(bǔ)血要多吃含有鐵元素食物，含鐵元素比較多的食物有動(dòng)物的肝臟、蝦、牛奶、血制品等，低血壓的朋友在平時(shí)多吃這幾類(lèi)食物可以緩解癥狀。
3、補(bǔ)充脾腎
血壓低我們的一定要及時(shí)的強(qiáng)健脾腎，很多人都是因?yàn)槠⑽柑潛p的原因?qū)е鲁霈F(xiàn)了氣血虧損。這個(gè)時(shí)候吃一些低血壓的食物是再好不過(guò)的，比如芡實(shí)、薏米、山藥等，如果我們脾胃的功能變好了，那么就會(huì)減少低血壓的癥狀。
4、適當(dāng)多吃鹽
高血壓的人不能多吃鈉、膽固醇高的食物，而低血壓的人恰好相反，要努力多食那些食物，如奶油、魚(yú)籽、動(dòng)物腦、肝、骨、骨髓，等。
5、多吃蛋白質(zhì)等食物
血壓低要多食含蛋白質(zhì)、銅、葉酸、Vb12、Vc多的食物，這些東西都是極佳的造血原料，除了上面說(shuō)的肝、奶、豆類(lèi)、魚(yú)類(lèi)以外，蛋黃、貝類(lèi)、紅糖及新鮮果蔬里面含量較多。
6、藥用補(bǔ)品
常年低血壓，可以考慮進(jìn)補(bǔ)一些藥用補(bǔ)品，如西洋參、阿膠、人參、雪蛤油、鹿胎膏，當(dāng)歸、田七等。這些藥用補(bǔ)品用來(lái)燉食羊肉、雞肉、豬肉，蛋類(lèi)，或者單獨(dú)吃，煮紅糖水服用，都超級(jí)有效果。
7、刺激性食物
有時(shí)候血壓低也可能因?yàn)闆](méi)有食欲，少納不飽而起，這時(shí)候可以吃些醋，山楂、生蔥生蒜辣椒等刺激性食物，以引起食欲，增加進(jìn)食量經(jīng)升壓。
疲乏、無(wú)力
尤其是早上，患者常感到精神萎靡不振、四肢酸軟無(wú)力，經(jīng)午睡或休息后可好轉(zhuǎn)，但到下午或傍晚感乏力，這種倦怠感與患者實(shí)際工作或活動(dòng)所消耗的體力不相稱(chēng)，即這種乏力并非都是因過(guò)度所致。
