調(diào)查顯示，我國(guó)的生育率逐年走低，已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于世界平均水平，即便是二胎全面開(kāi)放，也未能讓生育率出現(xiàn)明顯地提升，一方面這是人們觀念改變?cè)斐傻慕Y(jié)果，另外一方面也不乏“有心無(wú)力”人，這從我們?nèi)諠u提升的女性不孕率，男性不育率上就可以看出。那么，究竟是哪些因素造成了不孕不育的出現(xiàn)呢?除了先天性的疾病，不良地生活習(xí)慣，也是重要的原因。

　　造成女性不育的習(xí)慣

　　體重異常

　　不少女性為了追求口腹之欲，在飲食上毫無(wú)節(jié)制，大量食用高蛋白、高糖類(lèi)的食物，導(dǎo)致體重飆升，殊不知體內(nèi)過(guò)量的脂肪堆積，會(huì)導(dǎo)致卵巢異常，造成月經(jīng)不調(diào)或者不排卵的情況，進(jìn)而出現(xiàn)不孕;再者，不少女性為了追求曼妙的身材，過(guò)度減肥，導(dǎo)致體重偏瘦，這一樣不利于受孕，因?yàn)轶w內(nèi)的脂肪含量不足，會(huì)直接影響雌性激素的分泌，卵巢、子宮會(huì)因此缺少激素的保養(yǎng)，出現(xiàn)功能性衰退，增加不孕的風(fēng)險(xiǎn)。

　　久坐不動(dòng)

　　久坐不動(dòng)、缺乏運(yùn)動(dòng)，是當(dāng)代女性的一大問(wèn)題，而這種不良習(xí)慣不單單傷害頸椎，盆腔也會(huì)因此出現(xiàn)血液循環(huán)不暢，從而增加?jì)D科疾病出現(xiàn)的幾率，而嚴(yán)重的婦科疾病對(duì)受孕會(huì)產(chǎn)生極大地影響。再者，久坐一樣會(huì)對(duì)子宮造成傷害，這會(huì)使子宮內(nèi)膜組織會(huì)因生長(zhǎng)出體外，形成子宮內(nèi)膜易位，終導(dǎo)致了不孕。

　　造成男性不育的習(xí)慣

　　飲食不節(jié)

　　很多男性在飲食上偏愛(ài)高蛋白、高油脂的肉食，從而忽略了膳食結(jié)構(gòu)的完整，攝入營(yíng)養(yǎng)的全面，造成體內(nèi)維生素E、微量元素鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)嚴(yán)重缺乏，這對(duì)精子的生長(zhǎng)發(fā)育極為不利，因此做到健康的飲食，是防止男性不育的重要方式。

　　過(guò)量煙酒

　　大多數(shù)男人都有抽煙喝酒的習(xí)慣，而這種習(xí)慣也是造成不育的重要原因，煙草中的尼古丁會(huì)降低精子的存活率，增加精子的畸形率;酒精則會(huì)導(dǎo)致生殖腺功能降低，危害精子健康，因此，避免過(guò)量煙酒是維護(hù)男性健康不可或缺的一步。

　　壓力過(guò)大

　　男性往往要承受來(lái)及家庭、社會(huì)等諸多方面的壓力，在重壓之下，人的精神長(zhǎng)期處于負(fù)面狀態(tài)，這會(huì)對(duì)我們的內(nèi)分泌造成反作用，進(jìn)而大大增加不育的可能。

　　要想繁衍出健康的下一代，男性女性要在生活上避免這些不良習(xí)慣，這對(duì)自己和后代都是一種負(fù)責(zé)。

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