在2016年有媒體報道指出心血管疾病已經成為我國居民第一死亡原因，而中國人的高血脂發病率高達40.4%。也就是說每10個人中便有4個人屬于高血脂癥患者，可能我們身邊的家人、親戚和同事，都是高血脂癥患者。

　　高血脂癥，又被稱為血管的不定時“炸彈”

　　血脂是血液的組成成分之一，當時當血脂含量過高時，血管內膜會不斷受到損傷，形成斑塊。如同水中的鹽分，會不停腐蝕鐵管。終導致血管壁變薄，血管狹窄，形成血栓，導致血管徹底堵塞或者血管破裂，那么心梗、腦梗、腦出血、腦缺血、靜脈栓塞等血管疾病就來了。

　　所以說高血脂是人體血管內不定時的炸彈，說不定什么時候就爆炸了。

　　血脂既然是血液成分之一，為什么是一種疾病呢?

　　其實高血脂癥分為先天和后天因素，先天主要取決于遺傳、基因缺陷。后天主要由于飲食、疾病引起。如飲食過于豐盛，導致了肥胖，或者患有代謝紊亂的疾病(糖尿病、高血壓、肝腎疾病)。引起血液中甘油三酯、膽固醇、低密度脂蛋白升高，準確的說法是“血脂異常”。

　　一旦出現4個癥狀說明你的血管很危險

　　1.皮膚出現黃色瘤。血脂偏高的人群，大多會在皮膚上出現黃色瘤，一般眼瞼部位比較多見。表現為皮膚上出現針尖大或豆粒大小的丘疹，略高出皮膚，多個集中在一起，融合成為黃色圈。

　　除眼瞼之外，手背、關節處、眼角、臀部等可能出現。據數據顯示，大約40%的女性、33%的男性患者會出現。

　　2.經常頭暈腦脹、易瞌睡，尤其早晨表現為頭腦不清醒。可能是由于血脂偏高，影響了血液循環和血液中的含氧量，尤其在早晨身體缺水的情況下，癥狀明顯。

　　經常出現這種情況要引起警惕，因為發生血栓、心梗、腦梗的幾率非常高。

　　3.視力模糊。視網膜對血壓、血液含氧量、血液循環非常敏感，血脂高影響血液粘度、血液循環，降低的視網膜供氧量，引起一過性的視力模糊。

　　4.脂肪肝。脂肪肝其實是由于血液中甘油三酯過多，在血液循環時，經過肝臟，在肝臟中沉積，又不能及時消耗引起肝臟體積、重量增大。

　　脂肪肝如果得不到及時治療，會造成肝細胞的慢性損傷，終引起肝臟纖維化、肝硬化。

　　高血脂癥，該怎么吃?

　　高血脂癥除了藥物治療之外，是可以通過飲食習慣進行干預的。

　　1.低熱量飲食，提高食物中不飽和脂肪酸含量。鼓勵多食用魚肉、堅果、蔬菜、谷物。減少飽和脂肪酸肉類的攝入，如豬肉。

　　2.改變食物的烹調方式，以蒸、煮、燉、涼拌為主，減少油炸、油煎類食物，控制食用油量。

　　3.減少糖類、鹽分、精米細面的攝入。

　　4.控制體重。

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