氣血不通，那么我們?nèi)矶疾粫?huì)舒服，氣血通暢了，我們自己的感覺(jué)也會(huì)變得特別通暢，所以說(shuō)想要讓我們?cè)谶^(guò)年期間不生病，我們首先要疏通我們體內(nèi)的氣血。

　　氣血不通怎么看出來(lái)

　　其實(shí)氣血不通的意思我們完全可以從字面意思上來(lái)理解，我們身體的血管就像是城市當(dāng)中的水管，其中一個(gè)地方有了堵塞，那么整個(gè)城市的供水都會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，所以說(shuō)保持氣血通暢就是保證水管通暢一樣。

　　如果遇上了雜物、管節(jié)、彎管等阻力比較大的情況，那么好的辦法就是人為疏通，所以說(shuō)我們可以經(jīng)常自己疏通一下氣血，這樣就能加強(qiáng)血流的速度，溶化血栓，通則不痛。

　　想要知道自己是否氣血不通，多觀(guān)察一下自己的眼睛也就知道了，健康的人眼前澄明，而氣血不通的人則是眼色渾濁發(fā)黃，這就說(shuō)明肝臟部位的氣血不足了。

　　眼白和大腸也是有關(guān)系的，眼睛干澀沉重，也是能暗示氣血不足的，如果我們的目光呆滯暗淡無(wú)光，也是氣血不足的表現(xiàn)。

　　氣血不通怎么辦

　　氣血不通的人，容易有手腳冰涼的情況出現(xiàn)，尤其是女性或者睡覺(jué)之前，所以我們可以通過(guò)泡腳來(lái)改善這種癥狀。

　　用黃芪、當(dāng)歸、葛根、川椒、紅花煎水泡腳，能有效的改善氣血不通的狀況，這種配方是可以活血的還能通經(jīng)，效果是非常不錯(cuò)的，能改善氣血不通的痛苦。

　　如何預(yù)防氣血不通

　　我們可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)預(yù)防氣血不通，不慣什么運(yùn)動(dòng)都是可以的，就算是家務(wù)勞動(dòng)也能疏通氣血，還包括飯后散步、旅游、娛樂(lè)等等，但是我們運(yùn)動(dòng)一定要在自己的身體承受能力范圍之內(nèi)，不能透支自己的體力，不然就沒(méi)法疏通氣血了。

　　我們?cè)谶M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，我們身體的呼吸功能和消化功能等全身的功能都得到了有效的提高，這個(gè)時(shí)候氣血的運(yùn)行也就會(huì)加速了。運(yùn)動(dòng)之后有的人會(huì)感覺(jué)到格外的精力充沛，這就是氣血得到增強(qiáng)的效果，但是我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式。

　　除此之外，我們的心情一定要好，不能太過(guò)勞累，而且也不要太緊張，晚上睡覺(jué)的時(shí)候也盡量越早越好，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)也不要提太重的東西。

　　只要做到以上幾點(diǎn)，就能有效的通氣血了。

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