在生活中，我們經(jīng)常會(huì)看到很多人鼻梁上都戴上了眼鏡，那么近視眼形成的原因有哪些呢?如何預(yù)防近視眼呢?近視眼吃什么比較好呢?帶著這些問(wèn)題，一起去文章中尋找答案吧。
1.內(nèi)因
(1)遺傳因素
近視眼是有一定的遺傳性的，特別是對(duì)方有著高度近視的。對(duì)于一般的近視，遺傳因素可能就不會(huì)這么明顯。有遺傳因素的人，患上近視眼的年齡相對(duì)來(lái)說(shuō)會(huì)早一點(diǎn)，高度近視眼屬常染色體隱性遺傳，一般近視眼屬多因子遺傳病。
(2)發(fā)育因素
嬰兒因眼球較小，故均系遠(yuǎn)視，但隨著年齡的增長(zhǎng)，眼軸也逐漸加長(zhǎng)，至青春期方發(fā)育正常。如發(fā)育過(guò)度，則形成近視，此種近視稱為單純性近視，多在學(xué)齡期開始。
一般都低于6.00D。至20歲左右即停止發(fā)展。如幼年時(shí)進(jìn)展很快，至15～20歲時(shí)進(jìn)展更速，以后即減慢，這類近視常高于6.00D，可到20D～25D或30D。
這種近視稱為高度近視或進(jìn)行性近視或病理性近視。此種近視到晚年可發(fā)和退行性變，因此視力可逐漸減退，配鏡不能矯正視力。很少在出生時(shí)就有近視眼，但有極少數(shù)為先天性的。
2.外因即環(huán)境因素
(1)用眼距離過(guò)近
據(jù)有關(guān)資料報(bào)道，青少年近視眼以長(zhǎng)期用眼距離過(guò)近引起者為多見。青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強(qiáng)，當(dāng)書本與眼睛的距離達(dá)7-10厘米時(shí)仍能看清物體，但如果經(jīng)常以此距離看書，寫字就會(huì)使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而可形成屈折性(調(diào)節(jié)性)近視，所謂的假性近視。如果長(zhǎng)期調(diào)節(jié)過(guò)度，使睫狀肌不能靈活伸縮，由于調(diào)變長(zhǎng)，超過(guò)了正常值就形成了軸性近視眼，所謂真性近視。正常閱讀距離應(yīng)是30-35厘米。
(2)用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)
有的青少年看書寫字做作業(yè)，看電視等連續(xù)3-4小進(jìn)不休息，甚至到深夜才睡覺(jué)休息，這樣不僅影響身體健康，而且使眼睛負(fù)擔(dān)過(guò)重，眼內(nèi)外肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)而得不到休息，久而久之，當(dāng)看遠(yuǎn)處時(shí)，眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態(tài)，這樣看遠(yuǎn)處就感到模糊而形成近視。有的學(xué)生過(guò)了一個(gè)暑假視力就明顯下降就是這個(gè)原因。一般主張連續(xù)看書寫字或看電視40-50分鐘就應(yīng)休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。
(3)照明光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱
如果光線過(guò)于強(qiáng)烈，就比如陽(yáng)光照在書上，就會(huì)形成反射，從而刺激到眼睛，會(huì)讓眼睛感覺(jué)到明顯的不舒服，看不清書本上的知識(shí)，同理，如果光線太暗的情況，就不能清晰的看到書本上的字跡，頭會(huì)不由自主的上前，湊近書本來(lái)看，這兩種情況都會(huì)讓眼睛產(chǎn)生疲勞，時(shí)間久了就會(huì)形成近視。
(4)躺著看書
許多青少年喜歡躺在床上看書，這是一種壞習(xí)貫。因?yàn)槿说难劬?yīng)保持水平狀態(tài)看書，使調(diào)節(jié)與集合(輻輳)取得一致，減少眼睛的疲勞。
(5)在行車上或走路時(shí)看書
有的青少年充分利用時(shí)間，邊走路邊看書或在行走的車廂里看書，這樣對(duì)眼睛很不利。因?yàn)檐噹谡饎?dòng)，身體在搖動(dòng)，眼睛和書本距離無(wú)法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常如此就可能引起近視。
