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20170814飲食養生匯:付征講天災面前如何自救

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圖文作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責編:陶鑫鑫

發表時間:2024-12-06 20:56

  當災難發生,留給我們的反應時間很短,而正是這很短時間中做出的選擇,往往決定了自己和家人的人身安全。在天災面前如何自救呢,自救的方法有哪些呢,接下來就隨著飲食養生匯轉角愛付征來為大家介紹一下吧。

  天災面前如何自救

  災難面前,干凈的飲用水為重要。干凈的水源不僅可以讓我們遠離脫水,讓生命體征延續。還可以幫助我們清潔傷口,防止感染和進一步的體內損傷。

  手電筒不僅可以指引逃生方向,還可以幫您發出求救信號。

  當地震來臨,我們應該選擇衛生間躲藏,它的結構比較結實,而且空間相應的狹窄,因此它的整個這個房屋結構比較牢固。

  房屋倒塌的時候,我們要雙膝、雙肘護住,身體前屈。保持我們身體在樓板倒塌的時候,能給我們的頭部得到一個保護。

  簡易擔架

  首先將衣服紐扣扣緊,雙手握住兩根桿子的一端,由另一人將衣服直接經頭往上脫出,直接套到兩根桿子上,我們的自制擔架就做好啦。

  自制三角巾

  首先將塑料袋兩側剪開,將受傷手臂穿過,用塑料袋提手部分套過病人頭部,我們的自制三角巾就做好啦。

  遇到地震如何自救

  1.如果在平房里,突然發生地震,要迅速鉆到床下、桌下,同時用被褥、枕頭、臉盆等物護住頭部,等地震間隙再盡快離開住房,轉移到安全的地方。地震時如果房屋倒塌,應呆在床下或桌下千萬不要移動,要等到地震停止再逃出室外或等待救援。

  2.如果住在樓房中,發生了地震,不要試圖跑出樓外,因為時間來不及。安全、有效的辦法是:及時躲到兩個承重墻之間小的房間,如廁所、廚房等。也可以躲在桌、柜等家具下面以及房間內側的墻角,并且注意保護好頭部。

  千萬不要去陽臺和窗下躲避。 3.如果正在上課時發生了地震,不要驚慌失措,更不能在教室內亂跑或爭搶外出。靠近門的同學可以迅速跑到門外,中間及后排的同學可以盡快躲到課桌下,用書包護住頭部;靠墻的同學要緊靠墻根,雙手護住頭部。

  4.如果已經離開房間,千萬不要地震一停就立即回屋取東西。因為第一次地震后,接著會發生余震,余震對人的威脅會更大。

  5·如果在公共場所發生地震,不能驚慌亂跑。可以隨機應變躲到就近比較安全的地方,如桌柜下、舞臺下、樂池里。

  6.如果正在街上,絕對不能跑進建筑物中避險。也不要在高樓下、廣告牌下、狹窄的胡同、橋頭等危險地方停留。

  7.如果地震后被埋在建筑物中,應先設法清除壓在腹部以上的物體;用毛巾、衣服捂住口鼻,防止煙塵窒息;要注意保存體力,設法找到食品和水,創造生存條件,等待救援。

  一、發生大地震時不要急

  破壞性地震從人感覺振動到建筑物被破壞平均只有12秒鐘,在這短短的時間內你應根據所處環境迅速作出保障安全的抉擇。如果住的是平房,那么你可以迅速跑到門外。如果住的是樓房,千萬不要跳樓,應立即切斷電閘,關掉煤氣,暫避到洗手間等跨度小的地方,或是桌子,床鋪等下面,震后迅速撤離,以防強余震。

  二、人多先找藏身處

  學校,商店,影劇院等人群聚集的場所如果遇到地震,忌慌亂,應立即躲在課桌、椅子或堅固物品下面,待地震過后再有序地撤離。

  三、遠離危險區

  如在街道上遇到地震,應用手護住頭部,迅速遠離樓房,到街心一帶。如在郊外遇到地震,要注意遠離山崖,陡坡,河岸及高壓線等。正在行駛的汽車和火車要立即停車。

  四、被埋要保存體力

  如果震后不幸被廢墟埋壓,要盡量保持冷靜,設法自救。無法脫險時,要保存體力,盡力尋找水和食物,創造生存條件,耐心等待救援。

  本期嘉賓介紹

  付征

  中國中醫科學院 、廣安門醫院急診科副主任醫師。

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