當出現嚴重失眠現象的時候可以適當服用安眠藥，能起到非常好的促進睡眠的作用，有利健康。那么日常生活中吃安眠藥的注意事項有哪些呢?接下來就讓我們一起隨著湖北衛視飲食養生匯視頻欄目單文專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　吃安眠藥的注意事項

　　1.首先我們就要養成良好的生活習慣，保持樂觀情緒，注意睡眠衛生，晚飯之后不要吸煙、喝濃茶或咖啡。

　　2.應嚴格按照醫生的處方用藥，宜服用小有效劑量，不要隨意加大藥量，以免造成不良反應甚至引起藥物中毒。

　　3.療程宜短不宜長，一般為3~4周，也可間斷用藥，以免成癮。

　　4.如果是長期服用安眠藥的人，不可連續使用同一藥物，應該經常進行更換，以防出現藥物依賴或者成癮。

　　5.在睡前半小時用溫開水服藥，以加速藥物有效吸收。服藥后即上床休息，以免藥效發揮后，站立不穩而跌倒。

　　6.停服安眠藥應逐漸減量，如對某種藥已成癮，可用其他安眠藥物逐漸取代后再停藥。

　　哪些人群不宜服用安眠藥

　　1、孕婦忌服安眠藥

　　有的安眠藥可能使胎兒畸形，還可能出現新生兒哺乳困難、黃疸和嗜睡。

　　2、哺乳期婦女

　　在哺乳期婦女不適宜服用安眠藥，因為安眠藥的成分可能轉移到母乳內，這樣一來對孩子的健康是非常不利的。

　　3、年老體弱者

　　如果藥物殘留較大，會有頭暈和走路不穩等副作用，可能給年紀大、身體較弱者帶來危險。

　　4、有心臟、肝臟及腎臟障礙者

　　安眠藥主要在肝臟轉化，由腎臟排除，肝腎疾病患者不宜服用安眠藥。

　　5、睡眠呼吸障礙者

　　安眠藥能加深中樞抑制，所以呼吸道阻塞性疾病或睡眠呼吸暫?；颊卟灰朔冒裁咚?。

　　6、急性閉角型青光眼及重癥肌無力患者

　　這些患者服用安眠藥時，癥狀會急劇惡化。

　　7、喝酒后不宜服用安眠藥

　　酒精和安眠藥一樣有抑制中樞神經作用，不要同時使用，以免中樞神經過度抑制造成傷害。

　　安眠藥的副作用

　　1、宿醉現象

　　幾乎所有的催眠藥都存在“宿醉”現象，許多失眠患者服藥后能安然入睡，但醒來后卻昏昏沉沉，頭昏腦脹，無法集中注意力。日長月久，還會嚴重影響正常的工作、生活和人際關系。

　　2、噩夢連連

　　催眠藥還會產生一個較為麻煩的現象，就是服用后可能做噩夢，發生率大約在10%左右。這讓患者睡得更不安穩，失去了服藥的意義。

　　3、戒斷反應

　　停藥時，可能會出現一系列癥狀，如頭痛頭暈、惡心嘔吐、震顫譫妄，甚至驚厥等。

　　4、老年癡呆

　　長期服用催眠藥，可能會導致記憶力逐漸減退，有可能發展為老年癡呆癥。

　　本期嘉賓介紹

　　單文

　　女，國家級老中醫王翹楚學術傳承人，副主任醫師。

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