日常生活中，我們經常會關注血壓高低，這是因為它的指數直接關系到我們的健康，高血壓嚴重時會直接導致腦出血，這一點必須要牢牢關注。那么，腦出血前兆有哪些?本期的北京電視臺養生堂邀請專家余新光來為我們講解。
本期嘉賓介紹
余新光
男，出生于1960年，主任醫師、教授，博士生導師。解放軍總醫院神經外科副主任、主任醫師、教授，博士生導師。現任中國人民解放軍神經外科專業委員會常委，北京市神經外科專家委員會副主任委員，中國醫師協會神經外科醫師分會專業英語教育與培訓專家委員會主任委員，衛生部專科醫師準入工作專家組成員。
從事神經外科工作25年來，在神經外科理論和實踐上潛心鉆研、積極探索，發表論文70余篇。在國內神經外科先報告了幾種少見血管疾病，如腦靜脈畸形、巨長椎-基底動脈異常、顱內靜脈竇血栓，較早地為這些疾病的診斷治療提供了依據。在腦動靜脈畸形的血液動力學、血管構筑學研究方面也有獨到見解。近年又開始了腦高級功能的定位研究，初步發現人腦額葉底面與恐懼管理密切關聯。臨床上，完成中央顱底腫瘤(海綿竇、巖斜區等)的手術已超過300例，獲軍隊醫療成果二等獎。治療腦深部腫瘤近千例，效果良好。曾獲第十七屆美國賽克勒中國醫師獎，并在約翰霍普金斯大學等美國醫學名校進行學術報告。運用術中CT、導航等新技術輔助，采用新的內固定技術對復雜難治性顱頸交界畸形進行個性化治療50余例，取得滿意效果，其論文已被國際專業雜志采用發表。
近年，在國家重大災害的應急醫學救治中，表現出良好的軍人素質和職業道德，曾帶領醫療隊前往汶川、玉樹地震災區一線進行救治，在簡陋的條件下，實施了少見類型的創傷性寰樞椎骨折脫位手術，并取得成功。為此，獲得第五屆“中國醫師獎”。他還曾經獲得過第八屆“吳-楊獎”。
該視頻主要文字介紹：
腦出血前兆
1、經常出現反復性的流鼻血。
2、突然發作較為劇烈的頭痛(與通常性質頭痛不一樣，呈頭炸裂樣)，或病程較長，有逐漸加重的趨勢;并多伴有惡心、嘔吐的癥狀表現。
3、頸部變得僵直，后枕部不適(活動受限，尤其是低頭，下頜抵上胸動作困難)。
4、出現頭暈的癥狀，感到周圍環境不停旋轉，無法穩定的站立或是暈倒在地。這些表現可是一過性的，也可反復出現或是愈發嚴重。
5、暫性視物模糊，或眼睛有重影出現，以后可自行恢復正常，或出現失明。
6、突然感到一側身體麻木、無力、活動不便，手持物掉落，嘴歪、流涎，走路不穩。
7、和他人交談時突然出現語言障礙，或口齒不清，聽不懂別人所說的話。
8、走路不穩定，意識出現障礙，反應差，甚至神志不清醒，大小便失禁。
如何預防腦出血
1、 發現動脈硬化，必須早期治療，降低血脂及膽固醇，以保持血管的彈性。
2、必須早期發現，及時治療。做到定期檢查，采取服藥措施.降低或穩定血壓，防止血壓突然增高。
3、精神必須樂觀。避免精神緊張和疲勞，防止動脈硬化和血壓上升。
4、飲食必須清淡，少食動物脂肪或膽固醇含量高的食物，糖也不宜過多食。可多吃豆類、水果。蔬菜和魚類等，尤其對血壓較高、動脈硬化、血脂者更為重要。
5、必須注意勞逸結合，合理安排工作，保證足夠睡眠，避免過勞過累。
6、大便必須經常暢通，避免過度用勁排大便。多吃蔬菜、水果，多飲水，軟化糞便，以免血壓突然增高。
7、必須忌煙酒。煙能加速動脈硬化的發展，對高血壓更有害，并能引起血管痙攣。長期大量飲酒也會促使動脈硬化，甚至促使血管破裂。
8、必須注意季節變化，防寒避暑，防止寒冷。高溫對機體的形響，避免使血管舒縮功能發生障礙，血壓波動幅度加劇而發生意外。
9、必須適當的堅持體育鍛煉，從事力所能及的工作，避免激烈的運動或過度勞動。
10、蹲下、彎腰及臥床、起身或改變體位時，動作必須緩慢，可用頭低位及眼睛向下方式漸漸起身，切勿突然改變體位，防止頭部一時供血不足而發生意外。
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