癌癥對我們人體的危害是非常大的，所以生活中我們要積極預防癌癥的發生，養成良好的生活中和飲食習慣是非常重要的。那么日常生活中如何預防癌癥呢?就讓我們一起隨著養生堂視頻全集欄目張霽專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何預防癌癥

　　1、豬血防癌

　　相關研究發現，豬血有著非常好的防癌作用，對血癌病人，口服新鮮豬血，可以使病情得到緩解和改善，有利健康。

　　2、帶魚防癌

　　科學家發現，帶魚體表的那層銀白色的油脂中，含有一種抗癌成分——硫化鳥嘌呤，它能有效地治療急性白血病及其他癌癥。

　　3、飲茶防癌

　　茶葉可阻斷致癌物在體內合成，同時，也有抑制亞硝胺致癌的作用。宜常喝綠茶、普洱茶及烏龍茶等。

　　4、常吃蔬菜防癌

　　蔬菜中含有豐富的葉綠素、銅鈉鹽，是非常好的抗誘變劑，能起到非常好的抗癌作用，對我們健康非常有利。

　　蔬菜中大量的維生素能阻斷亞硝胺形成。每人每天應吃400~500克蔬菜和100~200克水果。

　　5、橄欖油防癌

　　橄欖油含有包括維生素E在內的抗氧化劑和其他物質，有防癌作用。

　　6、吃點肥肉防癌

　　肥肉中的某些物質有抗癌作用。專家建議吃肥肉的方法，用慢火燉煮4小時左右，可使有害的飽和脂肪酸和膽固醇減少。

　　7、β-胡蘿卜素防癌

　　大量的研究表明，生活中飲食中含有β-胡蘿卜素的人，患上癌癥的幾率也會大大降低，能有效保護身體健康。

　　專家們指出，每天攝入β-胡蘿卜素達6毫克，能起到保護身體，預防癌癥的作用。

　　8、吃蒜防癌

　　癌癥組織認為，全世界具抗癌潛力的植物中，位居榜首的是大蒜。

　　經常食用大蒜，既可阻斷亞硝胺在體內合成，又可激發人體巨噬細胞吞噬癌細胞。

　　專家建議，每日食用3～4瓣蒜較科學，但不能空腹食用，也不可與蜂蜜同時食用。

　　把壓碎的大蒜放置15分鐘后再烹飪，能大限度發揮抗癌功效。

　　隨著癌癥的發病率逐年升高，大家對癌癥如何預防愈加關注，專家表示，想要預防癌癥，需要有綜合措施，且需長期堅持并養成習慣。

　　好的方法是逐步做出小的改變，循序漸進，可以使患癌的風險大大減少。

　　本期嘉賓介紹

　　張霽

　　男，主任醫師，副教授，1995年畢業于北京大學醫學部(原北京醫科大學)臨床醫學系(學士學位)。畢業后分配至北京腫瘤醫院外科工作。1998至2001年在北京大學臨床腫瘤學院攻讀博士學位，師從徐光偉教授和季加孚教授。2001年畢業獲得腫瘤學博士學位。畢業后在季加孚教授的團隊中繼續開展胃腸道腫瘤的相關研究。2003年獲北京市科委科技新星計劃資助，開展賁門癌病因學相關研究。2004年-2006年在美國加州大學舊金山分校醫學中心從事大腸癌及肝癌的博士后研究工作。其間發表多篇論文。2006年春回國后，繼續從事消化道腫瘤的臨床和科研工作。2009年赴法國巴黎Institut Mutualiste Montsouris外科進修腹腔鏡手術技術。近年來在國內外雜志發表多篇消化道腫瘤相關文章。

　　擅長

　　胃腸道腫瘤，后腹膜腫瘤的治療，結直腸癌肝轉移，胃腸道間質瘤。

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