隨著大家生活壓力的不斷變大，休閑時(shí)間越來越緊，這樣一來我們的健康就會(huì)受到威脅，就會(huì)很容易受到一些疾病的騷擾，比如我們大家都很熟悉的精索靜脈曲張就是由于壓力過大，缺乏鍛煉而引起的。

　　所以，希望大家再忙也要抽出一點(diǎn)時(shí)間去做些體育鍛煉，比如說打羽毛球球就是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇，打羽毛球有很多的好處，防治精索靜脈曲張就是其中的一個(gè)。

　　打羽毛球防治精索靜脈曲張

　　精索靜脈曲張是一種男性常見病，發(fā)病率高，六個(gè)男人中可能就有一個(gè)人患這種病，只是個(gè)人程度不同而已。　　

　　精索靜脈曲張的病因是循環(huán)系統(tǒng)的問題，需鍛煉改善血液循環(huán)。

　　當(dāng)然，這里的體育鍛煉都是強(qiáng)調(diào)下半身的鍛煉。

　　循環(huán)系統(tǒng)不強(qiáng)壯導(dǎo)致了該病的發(fā)生，而該病的發(fā)生發(fā)展進(jìn)一步使陰部的血運(yùn)循環(huán)變差，導(dǎo)致睪丸萎縮。

　　所以，想辦法改善下半身的循環(huán)是阻止病情變重，促進(jìn)病情轉(zhuǎn)好的重中之重。

　　只有堅(jiān)持不懈的運(yùn)動(dòng)，才能對(duì)抗病變帶來的傷害。

　　推薦運(yùn)動(dòng)方式：打羽毛球

　　打羽毛球可以活動(dòng)我們的全身，讓我們?nèi)矶嫉靡藻憻挕?/p>

　　通過血液的快速活動(dòng)帶走病變血管內(nèi)的淤積的有害成分，帶來營(yíng)養(yǎng)血管的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，改善血液質(zhì)量，使病變的血管得到修復(fù)。

　　當(dāng)然打羽毛球也有所講究，選擇鍛煉的方法，需要講究韻律，節(jié)奏。　　

　　由于血液的打羽毛球是隨著心跳的節(jié)奏的，所以，不要一開始就太激烈。

　　也不要在打羽毛球中忽然就停下來，要讓打羽毛球節(jié)奏與心跳頻率保持一定順應(yīng)性。

　　如何保持順應(yīng)性，很簡(jiǎn)單：就是你的打羽毛球后使你整個(gè)人覺得很舒服，覺得整個(gè)人熱烘烘、熱呼呼的，這就證實(shí)這種打羽毛球強(qiáng)度是適合的。

　　除此以外，還有兩個(gè)輔助的方法。

　　第一輔助方法

　　衣著要舒適。就是穿的舒服，合適緊身內(nèi)褲，減少陰囊下墜的程度，也減少血管擴(kuò)張的機(jī)會(huì)，這也很關(guān)鍵，這樣會(huì)使運(yùn)動(dòng)療法事半功倍，也使平常生活時(shí)，陰囊處于相對(duì)收縮狀態(tài)。

　　第二種輔助方法

　　冷敷。用冰冷型的爽身粉，大家一定有體會(huì)，在天氣冷的時(shí)候看上往陰囊的血管都有不同程度的好轉(zhuǎn)。

　　精索靜脈曲張病人運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)

　　后，千萬不要用手往摸血管，這只會(huì)使曲張加重。

　　還有一個(gè)就是心態(tài)，假如選擇守舊治療的話，一定要堅(jiān)持不懈，就這么簡(jiǎn)單，病是慢慢形成的，你跟它對(duì)抗，也要慢慢來。