蜂蜜是大自然的饋贈，是蜜蜂從花中采蜜然后在蜂巢中釀制而成的，隨著人們養生意識的增強，蜂蜜水受到了很多人的喜愛，很多人都說早起后喝一杯蜂蜜水，排毒又養顏，不少女性朋友照做了。但是蜂蜜水真的有那么神通廣大嗎?答案或許并非你想的這么好，下面我們就一起來了解下早上起來喝杯蜂蜜水有助排毒養顏嗎？看完后別再被忽悠了。
蜂蜜確實有一定的通便作用，但并不是適用于所有人，那些早起后喝了蜂蜜水就能通便的人，往往是對果糖不耐受的，而對果糖耐受的人，一般不會如此。
因為蜂蜜中大部分是糖，還有一部分水，剩下來還有一點點其他營養物質，對果糖不耐受的人早起后空腹喝一杯蜂蜜水，蜂蜜中的果糖就不能完全被小腸吸收，更進入不了大腸了，而通過發酵會產生酸性氣體，這會刺激你的腸道蠕動，從而促進排便。
與其說是喝蜂蜜水能通便，不如說是水讓大便濕潤了，而且排便也不能完全等同于排毒，如果你對乳糖不耐受，還經常喝蜂蜜水，可能反而會影響到腸道里菌群的平衡，不利于腸道健康。
至于蜂蜜水能夠美容養顏抗衰老的這個作用，可能確實有，蜂蜜中含有酚類物質和一種酶，抗氧化性強，但其實這些成分的含量是非常少的，實際上真正能被人體吸收和利用的更少，硬要說能養顏，那得大量的吃蜂蜜、喝蜂蜜水，而這么做，最后得到的結果或許并不是美，而是胖!
