酸奶對我們身體好，經(jīng)常喝酸奶不僅對身體好，還有美容養(yǎng)顏、減肥、豐胸等作用。但是你知道酸奶什么時候喝好嗎?孩子幾歲之前才能喝酸奶呢?孕婦喝酸奶的佳時間以及注意事項有哪些呢?下面就由小編給大家介紹下吧。
目錄
1、喝酸奶的佳時間 2、不同時間喝酸奶功效不同
7、寶寶多大可以吃酸奶 8、月經(jīng)期間什么時候喝酸奶
喝酸奶的佳時間
酸奶的好處是非常多的，能夠降低血壓，還能夠預防骨質(zhì)疏松，防電子產(chǎn)品的輻射，消除身體疲勞，提高身體免疫力等等，不過這也不是說只要喝酸奶就能起到這些效果的。對于，什么時候喝酸奶，每天喝多少酸奶等等這些都是有講究的，現(xiàn)在我們就來看看喝酸奶的佳時間吧。
酸奶什么時候喝好?酸奶的營養(yǎng)功效，相信不少人都知道，但酸奶什么時候喝好，酸奶飲用佳時間是什么時候呢?你又了解多少?
1、早上喝酸奶吸收營養(yǎng)
早上是需要營養(yǎng)的時候，不過不能空肚子喝，可以配一些粗糧，面包，雞蛋一起，可以有效的吸收酸奶中的營養(yǎng)物質(zhì)。
2、飯后30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果佳
一般來說，飯后30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果佳。通常狀況下，人的胃液的pH值在1～3之間;空腹時，胃液為酸性，pH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。飯后2小時左右，人的胃液被稀釋，pH值會上升到3～5，這時喝酸奶，對吸收其中的營養(yǎng)有利。
3、上班族午后喝酸奶防輻射
對于在電腦前工作的上班族來說，飯后2小時左右喝一杯酸奶，對健康非常有益。午后喝酸奶，還可緩解緊張的心情以及工作壓力。午飯時或午飯后喝一杯酸奶，可以讓上班族放松心情，在整個下午都精神抖擻，更有利于提高工作效率。
