吃魚對身體有什么好處？現在人們的生活水平越來越高，對各個方面的要求也就變高。在以前只有逢年過節才能吃上的肉，現在頓頓都能出現在餐桌上。在一眾肉類食物中，魚肉脫穎而出，魚肉是一種高營養食物，肉中含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質等各種營養元素，不同年齡段的人吃魚肉有不同的作用。
老年人吃魚肉能夠降低膽固醇，增強身體免疫力，還能有效降低心腦血管疾病發生的概率。成年人吃魚肉能增強神經系統，還能有助于視力。小孩吃魚肉有注意身體的健康發育，也能促進腦部的發育。
雖然吃魚肉有那么的好處，但是這幾種魚肉好別吃：
野生魚：這種魚一直都生活在野生的環境下，然而這個環境有可能是污染比較嚴重，像是湖里的水已經分不清顏色，水上都飄著垃圾或者是農藥的袋子，這樣的魚就算是釣上來也不能吃，可能存在大量的寄生蟲，并且生活在這種環境下的毒性也有可能很大。
“開花”魚：這種魚在制作的過程中才會被發現是否能食用，就是在下鍋油炸的時候，魚肉卷翹，形狀就像開了花一樣，這種魚可能在買之前就已經被甲醛水浸泡過了，為的就是讓魚看起來更加地新鮮，所以一旦在烹飪的時候發現這種情況，好不要再吃，下次也不要買了。
咸魚：咸魚都是腌制過的，因為腌制過的食物食用比較快捷，但是咸魚已經被國際癌癥研究機構認定為一級致癌物，更是有眼睛報告說明，經常吃咸魚會增加鼻腔癌的患病風險。
除了會引起癌癥幾率的增加，經常吃咸魚還會增大三高的發病幾率，三高對人體的危害很大，且不容易治愈，所以想要預防三高，咸魚也是要盡量不吃。
