膠原蛋白相信大家都不陌生吧，膠原蛋白是有營養的東西，那么膠原蛋白的功效與作用有哪些?膠原蛋白適合人群有哪些?膠原蛋白的副作用有嗎?膠原蛋白的這些問題，就讓小編帶我們一起去看看吧。看看膠原蛋白的營養價值。

　　膠原蛋白的功效與作用

　　人體皮膚中膠原蛋白占了72%，其中真皮占了80%。膠原蛋白能鎖住水分，支撐細胞，使細胞豐滿、水盈，讓皮膚看起來充滿彈性、細膩又光滑。

　　膠原蛋白對美容護膚的功效

　　膠原蛋白是修復受損組織的重要原料物質。當真皮層的膠原蛋白被氧化、斷裂后，對表皮的支撐作用就消失了，因此造成不均一的塌陷，這樣皺紋就產生了。現在，小分子膠原蛋白作為一種有效的化妝品原料，能做到滋潤肌膚，賦予其平滑感覺，因此被稱為“骨中之骨，膚中之膚，肉中之肉”，可以說是真皮層強有力的后盾，其對皮膚的作用不言而喻。膠原蛋白加入護膚類化妝品中，與其它原料配伍性佳，對受損肌膚有效好的修復作用。口服純膠原蛋白1個月后，肌膚變得細膩、潤滑、細小皺紋得到很好的舒展，膚色有所增白。

　　如何補充膠原蛋白

　　1、口服含膠原蛋白的食物

　　骨肉湯、口服膠原蛋白補品等都屬于膠原蛋白食物。但由于會被人的消化系統過濾掉很大一部分，且真正能到達肌膚并起作用的量非常有限。

　　2、直接皮下注射

　　主要用于填充深的皺紋，皮膚損傷造成的缺損(如青春痘疤)和修補臉形的缺陷等。其效果立竿見影，但注射到皮膚內的膠原蛋白會被人體逐漸吸收，因此其功效只能維持半年至一年，而且少數人群可能會出現過敏、感染等副作用。

　　3、口服小分子膠原蛋白肽

　　這是目前為成熟和為有效的膠原蛋白補充方法，但需要注意的是好是純天然無添加的小分子膠原蛋白肽(分子量小于1000道爾頓)，才能真正進入真皮層幫助修護肌膚，重建膠原蛋白層。

　　膠原蛋白適用人群

　　1、由于工作勞累，睡眠不足形成的皮膚晦暗無光、發黃、皮膚彈性差等皮膚衰老的不良癥狀。

　　2、由于年齡、太陽輻射因素引起的皮膚松弛、下垂、皺紋、干燥等皮膚衰老現象。

　　3、由于體內異常黑色素分泌旺盛，大量沉積皮膚表面，肌膚不能及時代謝出異常黑色素，形成各種色斑。如色斑,黃褐斑、雀斑、早期老年斑等。

　　4、由于長期戶外活動及皮膚保養不當使膚質受到損傷，過早出現細紋,皮膚干燥、脫皮、紅腫、毛孔粗大等不良癥狀。

　　5、由于內分泌功能紊亂，皮膚膚質差、皮膚發油、發暗，易長青春痘留下的色印、色素沉著等。

　　6、由于生活無規律,吸煙等因素,造成的黑眼圈,眼袋等問題。

　　7、長期電腦旁工作，電腦輻射造成脫發，內分泌紊亂問題。

　　8、由于選用劣質化妝品或者激素等產品造成的皮膚容易過敏、黑頭密集、皮膚大面積死亡。

　　膠原蛋白的選擇標準

　　一：口服膠原蛋白的分子量要求

　　易被吸收的是500-1000道爾頓的膠原產品，分子量太大太小都不是理想的產品。

　　二：選擇食品級膠原蛋白

　　膠原蛋白有注射、化妝品級(主要用于保濕)和食品級，他們的區別在于成分是膠原蛋白還是膠原肽。所以在選擇膠原蛋白前一定要問清楚。