溫泉養(yǎng)生并不是夸張，只要正確的泡溫泉就能治療疾病，保健養(yǎng)生，溫泉養(yǎng)生有著悠久的歷史，深受人們喜愛。本文主要為大家介紹溫泉養(yǎng)生小常識(shí)，及泡溫泉的好處，感興趣的朋友可以來看看哦，也可以推薦給周圍的小伙伴們哦。

　　溫泉養(yǎng)生

　　《水經(jīng)注》中載有溫泉31個(gè)，按溫度的不同從低溫到高溫分5個(gè)等級(jí)，依次為“暖”、“熱”、“炎熱特甚”、“炎熱倍甚”和“炎熱奇毒”。如“炎熱特甚”的溫泉，可以將雞、豬等動(dòng)物的毛去掉;“炎熱倍甚”能使人的足部燙爛;“炎熱奇毒”泉水可以將稻米煮熟。書中還對(duì)各個(gè)溫泉的特點(diǎn)、礦物質(zhì)、生物等情況進(jìn)行了比較詳細(xì)的敘述，如有的溫泉有硫磺氣，有的有鹽氣，有的有魚等。

　　《水經(jīng)注》多次提到溫泉可以“治百病”，如“魯山皇女湯，可以熟米，飲之愈百病，道士清身沐浴，一日三次，四十日后，身中百病愈”，真實(shí)的記載了溫泉的保健養(yǎng)生作用。

　　到唐太宗時(shí)，御駕東征經(jīng)過遼寧鞍山湯崗子溫泉，唐太宗親率士兵泡溫泉，展開“浴戰(zhàn)活動(dòng)”，以練兵和歡娛身心。唐太宗晚年因?yàn)?ldquo;憂勞積慮，風(fēng)疾屢嬰”他寫了一篇《湯泉賦》表達(dá)自己“每濯患于斯源，不移時(shí)而獲損”以溫泉治風(fēng)疾的愿望。唐貞觀十八年(644年)，他命閻立德在驪山營建宮殿，名為“湯泉宮”。

　　泡溫泉對(duì)人體的好處

　　溫泉的用途很廣，養(yǎng)生保健是對(duì)人的好處，除此之外，溫泉還有很多其他的用處，除用于采暖、水產(chǎn)養(yǎng)殖、工農(nóng)業(yè)生產(chǎn)用水外，沐浴和醫(yī)療保健是其比較普遍的功能。東漢時(shí)期，我國已有了簡單的溫泉浴池，并且有“官塘”(供官吏使用)和“民塘”(供老百姓使用)之分。

　　在昆明碧玉泉溫泉附近的火龍寺，至今還完好保存著一塊石碑，記載了東漢建武丙辰年間(公元56年)大將軍馬援南征交趾，回朝途經(jīng)云南時(shí)因遇山嵐瘴氣不能前進(jìn)，在此處洗溫泉澡治病的事。碧玉泉也因此出名，被稱為“天下第一湯”、“四海第一湯”。

　　包括徐霞客在內(nèi)的歷朝歷代的文人志士們，大都光顧過此地，洗浴之后還留下許多膾炙人口的詩詞，現(xiàn)存完整的有130多首。新中國成立后，董必武同志也曾游覽此地，并即興賦詩：“莫夸六國黃金印，來試三迤碧玉泉”。

　　溫泉治病健身的原理，除溫水固有的舒張血管、活血、潔體之外，重要是溫泉水中含有大量的有益于人體的有效成分，從而在洗浴中使人們的某些疾病得到治療和康復(fù)。

　　據(jù)測定，溫泉水大抵屬于弱碳酸鹽型，對(duì)人體有著非常好的作用，因此才有那么多人喜歡泡溫泉，含有硅酸、重碳酸、鈣、鎂、鈉、鐵、碘、溴、硫等礦物質(zhì)，這些正是人體健康所必需的元素。

　　比如碳酸對(duì)胃腸道疾病、心血管疾病、老年性便秘有輔助治療作用，硫化氫有軟化皮膚、殺滅皮膚癬菌的作用，碘有防治甲狀腺疾病的作用，溴有調(diào)整植物神經(jīng)紊亂的作用，鐵有補(bǔ)血和治療貧血的作用，硅酸有治療動(dòng)脈硬化的作用等。

　　溫泉水中一些特殊氣體(如氮?dú)?的釋放對(duì)皮膚和血管產(chǎn)生的沖擊，具有按摩樣作用，能對(duì)肢體浮腫和關(guān)節(jié)腫脹起到理療的效果。可以肯定地說，經(jīng)常用溫泉洗浴，無論對(duì)一些疾病的防治還是對(duì)機(jī)體的保健都是大有益處的。