亚洲一区二区中文欧美-亚洲一区二区资源-亚洲一区二区自拍-亚洲一区二区综合在线-亚洲一区二三区好的精华液-亚洲一区高清无码

20160530萬家燈火視頻:趙霖講小孩子如何飲食

民福康養生 > 養生節目 > 江蘇衛視萬家燈火

圖文作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責編:馬瑞

發表時間:2024-12-06 19:02

  小孩子正在生長發育,所以飲食是非常重要的,生活中一定要注意孩子的飲食,才有利孩子的健康。那么日常生中小孩子如何飲食呢?那接下來就讓我們一起隨著萬家燈火視頻欄目趙霖專家來了解一下吧!

  該視頻主要文字介紹:

  小孩子如何飲食

  1、孩子的飲食中要注意酸堿平衡

  因為食物分酸性和堿性兩類,常見的魚肉禽蛋米面為酸性,蔬菜、水果、豆類及豆制品為堿性,合理食用才有利健康。

  人體內存在自動調節酸堿平衡系統,只要飲食多樣化,吃五谷雜糧,就能保持酸堿平衡。

  2、飯前喝湯好

  小兒飯前喝少量的湯,好比運動前做活動,使消化器官活動起來,使消化腺分泌足量的消化液,能使小兒很好地進食飯后也會感到舒服。

 


  3、孩子的早餐營養一定要豐富

  因為一日之計在于晨,孩子的早餐是否好,直接關系到小孩的生長發育,所以作為父母的一定要準備營養豐富均衡的早餐。

  如不注意,小兒在上學時就會遲鈍、精力不足等保護性抑制,發生低血糖。全日總量攝入中早餐占30%,午餐占40%,晚餐占30%。

  4、午餐前不要飲純果汁

  果汁易于吸收營養豐富。但午餐前40分鐘不要讓小兒飲果汁。因這樣小兒在午餐時會少吃一些主食,而一日之內攝入量并無增加,失去的卻是在正常午餐中所獲取的營養。

  5、饅頭營養好面包

  色香味都比較好,由于是用烘爐烤出來,會使面粉中賴氨酸在高溫中發生分解而用蒸氣蒸饅頭則無此弊,蛋白質含量高,從營養價值來看,吃饅頭比吃烤面包好。

  6、鮮魚與豆腐合吃

  生活中可以將鮮魚與豆腐合吃,這樣能提高孩子對鈣的吸收,因為因為魚體內含豐富維生素D,有利孩子的生長發育。

  7、不易喝過多飲料

  可樂里咖啡因對中樞神經系統有較強興奮,也是小兒多動癥病因之一,而汽水降低小兒胃液消化力殺菌力,影響正常食欲。

  8、吃雞蛋的禁忌不能生吃

  蛋清中一種蛋白質同蛋黃中的鐵結合阻止鐵的吸收。

  蛋經煮熟這些就不存在了。不能多吃。蛋吃多了消化不掉的蛋白質和腸道細菌,會腐敗生成對小兒有毒害的物質。

  9、喝豆漿注意事項

  雞蛋中粘液性蛋白容易和豆漿中胰蛋白酶結合,產生不被體內吸收物使豆漿失去營養價值。紅糖有機酸能夠和豆漿中蛋白質結合產生變性沉淀物。

  10、謹防嬰幼兒牛奶貧血癥

  孩子斷奶后,不可全部依賴于牛奶喂養,忽視其他營養食物,應適當添加輔食,如菜泥,蛋,胡蘿卜等。否則時間長了易得牛奶貧血癥。

  本期嘉賓介紹

  趙霖

  男,研究員,博士生導師,中國人民解放軍總醫院營養科副主任、國家衛生部聘 “健康教育首席專家”、中央保健委員會預防保健會診專家。

  現任中華中醫藥學會微量元素分會副理事長;中國老年保健學會理事、專家委員會委員;中國食品科技學會理事;中華醫學會微量元素分會理事;中國生物物理學會“鎂”研究會副主任委員;中國農學會微量元素與食物鏈研究會常務理事等職。

  注意:本頻道文章版權歸江蘇電視臺,并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題,請盡快與我們聯系,我們將在第一時間刪除內容!

蘇ICP備15060253號-6 Copyright © 2010- www.g9919.cn 江蘇民福康科技股份有限公司 版權所有 未經授權請勿轉載

主站蜘蛛池模板: 精品在线播放一区二区三区 | 狠狠躁日日躁夜夜躁A片免费 | 久久91精品国产91久 | 在线91精品亚洲网站精品成人 | 激情五月黄色 | 欧美成人看片一区二区三区尤物 | 久久精品这里有 | 国产成人av激情在线播放 | 美女视频一区二区三区 | 国产野外一区二区理伦片视频在线 | 成a人片在线观看视频 | 巜疯狂的少妇4做爰 | 国产精品蜜臂在线观看 | 日产精品卡二卡三卡四卡视 | 国产精品va在线观看一 | 东京热中文字幕a专区 | 日韩国产欧美精品在线 | 天天添天天日天天干 | 2024高清国产一区二区三区 | 少妇肥臀白浆一区二区三区 | 国产欧美色一区二区三区 | 99久久免费精品国产72精品 | 麻花传媒网站永久入口视频 | 日韩综合在线视频 | 亚洲色无码专区在线 | 在线欧美日韩精品一区二区 | 亚洲精品嫩草AV在线观看 | 亚洲国产精品无码久久久 | 亚洲国产成人资源在线观看 | 日韩人妻无码潮喷视频 | 国产91精品黄网在线观看 | 麻豆激情在线视频 | 亚洲欧美偷拍另类a∨色屁股 | 亚洲制服丝袜一区二区三区 | 乱肉怀孕系列小说 | 成人免费一区二区三区视 | 国产一区二区三区不卡在线观看 | 国产精品自拍网站 | 国产av人妻无码一区二区 | gogo亚洲肉体艺术照片9090 | 羞羞答答综合网 丫丫色导航 |