作為堅果，除了瓜子、花生之外，算得上大眾食品的也就是栗子了。城市街頭糖炒栗子，香味濃郁，遠遠就想吃一口。香甜的口感，從第一口開始根本停不下來，不知不覺半斤栗子下肚。按照100克栗子，熱量為418大卡來算，半斤栗子的熱量超過1000大卡，相當于十碗米飯的熱量。如果把這些熱量換算成脂肪，就是111克脂肪!
說到零食，怎能少得了辣條，一碗米飯配一根辣條，吃完面條配個辣條，買個煎餅果子加點辣條，已經成為不少年輕人吃辣條的全新方式。也許哪一天，辣條會像辣醬一樣，成為了佐料。不管辣條的地位如何變化，吃了會發胖都是不變的事實，而且發胖速度不低于蜜餞和糖炒栗子。辣條的原材料是面粉，經過調味劑、糖分、油鹽等調制加工以后，脫胎換骨，價格暴漲，隨之而漲的也是辣條的長肉速度，附著的油脂，潛藏著淀粉和糖分，都足以使得辣條的催胖速度翻倍。
經常把這些零食放在桌上，想起來就吃點，說不發胖都讓人難以置信。除了這三種典型的發胖食材外，那些看著小巧玲瓏的點心，飯后的奶茶，油炸的方便面等，也是發胖很快的零食，管住了嘴，離瘦下來就不遠了。
有所得就有所失，女人愛美，也是要付出代價的，管住嘴是必然的。在零食的誘惑面前，越是能懂得克制的女性，越是能保持魔鬼般的身材。
