一天三頓飯，是人體必須攝入的，身體想要健康的運作，就一定要吃飯，然而現代有不少人都是吃兩頓，特別是一些減肥以及養生的人群。
在養生人士的思想中，一切都以健康為主，他們遵循古人的方式，“晚餐不吃，餓死百病”。在他們看來，不吃晚飯，身體就不會生病，自然可以更健康的運作。
而減肥的人群則認為“過午不食”，可以幫助身體更快的減肥，這個方式也是從古時候流傳下來的，那么不吃晚飯的身體真的好嗎?經常不吃晚餐的人會怎么樣?一起來看看。
不吃晚飯，身體會有怎樣變化？
古人的養生法確實很多，不過這個不吃晚餐的方式，還真不適合現代人。古時候的人，都是日出而作，日落而息，太陽下山之前，大家基本都做好睡覺的準備了。
這個睡覺的時間，算是比較早的，所以這個時候的身體并沒有太多的饑餓感，而睡著之后，饑餓感更少了，他們可以一夜睡到天亮，身體是沒有問題的。
但對于現代人來說，工作量也比古時候的人多，中午所吃的食物，基本到下午四五點的時候都被消耗了，此時的身體處于饑餓的狀態，而很多人晚上還要工作，若是不吃晚飯，身體會承受不住。
長時間不吃晚飯，體內沒有食物的進入，腸胃就會受損，因為此時的胃里面，胃酸還在不斷的分泌著，沒有食物消化，就會對胃黏膜造成損害，出現胃炎、潰瘍的幾率會加大。
