口臭是很讓人很尷尬的一種癥狀，很多人都被口臭困擾著，口臭是什么引起的?出現(xiàn)了口臭之后和別人交流的時(shí)候會(huì)很尷尬，那么口臭怎么辦呢?一些食物也有緩解口臭的作用，口臭吃什么食物比較好?

　　口臭是什么引起的

　　1、口腔衛(wèi)生不佳

　　口腔不衛(wèi)生是導(dǎo)致口臭出現(xiàn)的一個(gè)很重要的原因，因?yàn)楹芏嗳嗽谄綍r(shí)刷牙的時(shí)候是沒(méi)有刷干凈的，時(shí)間長(zhǎng)了之后就會(huì)引發(fā)口臭。所以在刷牙的時(shí)候一定要仔細(xì)，而且刷牙的時(shí)間要長(zhǎng)，不能一兩分鐘就搞定，這樣才能起到很好的刷牙效果，從而緩解口臭的問(wèn)題。

　　2、腸胃疾病

　　腸胃疾病也是導(dǎo)致口臭出現(xiàn)的一個(gè)很重要的原因，一些腸胃疾病會(huì)通過(guò)口氣反應(yīng)出來(lái)，如果這種口臭問(wèn)題一直存在的話(huà)，那么說(shuō)明身體有可能出現(xiàn)了腸胃疾病。還有可能是身體中的濕熱氣比較重，導(dǎo)致了口臭的出現(xiàn)，需要做檢查來(lái)判斷原因。

　　3、不良生活習(xí)慣

　　不良的生活習(xí)慣也是非常容易誘發(fā)口臭的問(wèn)題出現(xiàn)的，現(xiàn)在很多年輕人是沒(méi)有好的飲食習(xí)慣和睡眠習(xí)慣的飲食，經(jīng)常會(huì)吃一些刺激油膩的食物，經(jīng)常吃這類(lèi)食物的人就非常容易引起一些消化系統(tǒng)方面的疾病，而引發(fā)口臭，而且有些年輕人還有熬夜的習(xí)慣，這種長(zhǎng)時(shí)間的缺乏睡眠的情況也是非常容易誘發(fā)口臭問(wèn)題的，所以平時(shí)的生活習(xí)慣一定要注意調(diào)理。

　　口臭怎么辦

　　1、用濃茶來(lái)漱口緩解口臭。口臭的患者在平時(shí)可以用濃茶來(lái)漱口的方式緩解口臭，我們知道，在茶葉當(dāng)中的茶多酚物質(zhì)成分能夠殺死口腔中的細(xì)菌，所以用茶葉水來(lái)漱口對(duì)口臭的癥狀有一定的緩解效果，當(dāng)然患者也可以取一點(diǎn)茶葉放在口中咀嚼，也能夠起到相同的治療口臭的效果，再就是經(jīng)常喝酸奶也能夠抑制口腔中一些有害細(xì)菌的生長(zhǎng)，這些細(xì)菌常常會(huì)損害我們的牙齒，生成一些對(duì)牙齒有害的牙菌斑或牙結(jié)石，那么自然就會(huì)出現(xiàn)口臭癥狀。