陳式太極拳是大家比較熟悉的一種太極拳流派了，今天主要給大家介紹的是陳式太極拳老架一路第59式掩手肱拳，想必大家對于掩手肱拳并不是很了解，接下來就隨著太極拳來掌握以下拳勢的含義以及掩手肱拳動作要點。
掩手肱拳
拳勢含義
“掩手肱拳”是以肢體動姿勢做來命名的拳勢，又名“掩手肱錘”或“奪命紅拳”，拳在武術中俗稱為“錘”，意喻拳頭像鐵錘一樣堅硬而有力，此勢為傳統陳氏太極拳“七大錘”之首(掩手肱錘，庇身錘、肘底錘、擊地錘、護心錘、指襠錘、撇身錘)是傳統陳氏太極拳中較重的手法，是通臂勁的具體表現，主要用于擊打對胸部，可破解對方從正面的快攻。
近戰時可兜、掛、撇、以勁走三節的肩靠、肘擊、拳撩的方法應戰，遠戰時可調整身法，快速進步對敵，所發之拳螺旋沖出，直取對方要害，出手見紅，在戰術上采用了化打合一、驚上取下、擊前攻后、因敵而變的戰略方針。
主要體現出一個“掩”字，應用時拳肘同發、相互掩映。如陳長興公在《用武要言和戰術篇》中所述的攻擊方法：“起手如閃電，電閃不及合眸。擊敵如速雷，雷發不及掩耳。”此勢在技擊中要以速度和力量見長，可短打、可遠發，左手的掩護動作要真中有假、假里藏真。右拳要快而準，一擊即中、絕不遲滯。
動作
(1)接第1勢，身體重心移至右腳。左腳向左擦出一步成右偏馬步;同時兩掌向左(右)、向上劃弧分掌，掌同胸高。接著兩掌外旋內合，左掌心翻向上，拇、食兩指伸直，余指屈攏，成“八"的手勢，臂微屈，肘下垂，掌同胸高，指尖朝左前方。右臂外旋，同時右掌變拳屈肘立于左胸前，拳心朝右后方。目視左掌，這時采用吸氣。
(2)接上勢，上體微左轉，重心微左移，成左弓步;同時左掌內旋迅速收至左腹前，手型不變，掌心緊貼左腹。右拳沿左下臂上方內旋，向左前方擊出。目視右拳，這時采用呼氣。
(3)接上勢，上體微右轉，重心微右移，成右偏馬步;同時右拳變掌，兩掌同時向下、向左(右)、向上分掌。接著兩手外旋內合，右掌心翻向上，拇、食二指自然伸直，余指屈攏.成“八”的手勢，臂微屈，肘下垂，掌同胸高，指尖朝右前方。
左臂外旋，同時左掌變拳屈肘立于右胸前，拳心朝左后方。目視右掌，這時采用吸氣。
(4)接上勢，上體微右轉，重心左移成右弓步;同時右掌內旋迅速收至右腹前，手型不變，掌心緊貼右腹。左拳沿右下臂上方內旋，向右前方擊出。目視左拳，這時采用呼氣。
注意事項：練習時可跟隨口令左、右單勢交替練習，也可原地按組合動作一起練習。
做好“掩手肱拳”這個動作,應注意以下幾點
(1)左手在上右手在下交叉回掛、擊出;如果雙手不交叉,則身體中線敞開門戶,對手可乘隙而人攻擊。
(2)右拳不是直線向前撞擊,而是在身體節節貫通下發出的螺旋穿透力帶動下擊出。
(3)把握好擊出的勁點,以防對方在變化中縮短擊打距離后發不出力。
(4)發勁后身體不能前傾,否則就會腳下無根,一旦對手閃避或引帶,自己就會因站立不穩而向前栽倒。
(5)發勁前全身處于放松狀態,發勁的瞬間肌肉高度緊張,發勁后迅速放松。總之,“掩手肱拳”的發勁要有“一動無有不動”的協調性,要求打前擊后用好通背勁,并保持好自身的平衡。
動作講解
動作1：氣勁由右腿纏至左腿，同時由上行丹田貫于兩手。
動作2：接上勢，勁由左腿纏至右腿，同時氣由右手收回于丹田。動作3：接上勢，勁由右腿瞬間纏至左腿，氣瞬間貫于右拳，同時瞬間收回于左肘。
