眾所周知，人有兩個腦，但是一般人只用了一個腦。練太極拳的好處是什么呢?小編今天告訴您練太極拳有助于開發右腦。太極拳的運動特點柔和緩慢，起著調節、按摩作用，下面隨著太極拳教程練習一下吧!

　　練太極拳有助于開發右腦

　　太極拳的好處真的是數不勝數，堅持練太極拳的人都有一個共同生理特征，就是越練越年輕，而今又證實了，練太極拳有助于開發右腦。

　　人的右腦的“五感”(即視、聽、嗅、觸、 味覺)包藏在右腦底部，可稱為“本能的五感”，控制著自律神經與宇宙波動共振等，與潛意識有關。

　　它具有自主性，能夠發揮獨自的想象力、思考，把創意圖像化，具有直觀性的整體把握能力、形象思維能力和獨創性等，所以右腦的開發至關重要。

　　習練太極拳及推手主要運用右腦思維，進行形象化、記憶化、理解等思維活動，悟理在于心，通過知覺和心理感悟把太極拳形象動態表現出來。

　　由右腦思維產生的圖像、空間定位等再傳遞給左腦進行邏輯思維后產生規范運動。這一過程表明，只要堅持太極拳鍛煉，對于開發人的右腦功能是很有益處的。

　　太極拳對右腦的好處

　　1、太極拳以意識為主導的練功方法

　　太極拳上場打拳要求先入靜藹片刻，洗心滌濾，凝神壹志，檢查自己全身上下是否放松，然后引真氣下行，意注丹田，待感到丹田發熱后，再由丹田內轉帶動周身轉動。

　　這時感到小腹內真氣逐漸充盈、鼓蕩，從而使真氣帶動小腹內的諸多臟器轉動起來， 腹內臟器的旋動刺激了內臟及腹部表皮內外的諸多神經系統的良性反應，進而產生信息并且通過神經系統網絡與大腦交流。

　　借此，人體大腦再向其他身體部位發出指令，一級一級傳達，保持整個周身全部協調一致，運動起來更和諧。

　　2、太極拳整體螺旋，帶動四肢順逆纏絲的運動形式

　　太極拳，特別是陳氏太極。拳，強調在全身放松、立身中正的前提下，發揮整體作戰的特點，即丹田內轉帶動全身的螺旋運動，強調丹田內氣與四肢軀體動作要完全協調一致，做到“一氣貫穿，周身一家。”

　　打拳時，在立身中正的前提下，以腰為核心，動作走螺旋勁，即以胸腰的整體螺旋帶動四肢的順逆纏絲勁，姿式大小動作都要以腰為樞紐，出勁人勁，都走腰勁，每一動作先是意動，再而丹田轉動，進而丹田內氣鼓蕩帶動四肢螺旋轉動。

　　在實際走架中，我們可以體會到很多太極拳的獨特的運動形式對腹部的全面運動調節，打拳時丹田內轉的方式是多種多樣的，包括前后、左右、上下、斜向、橫向等多種立體螺旋方式， 但這些內動方式必須是與外形動作協調一致的。

　　而且強調這種協調是以內動意識為先，做到內外一致。如丹田走前后圈時，外形也走前后卷放，如“左沖”、“右沖”等式;丹田走左右圈時，外形也要走左右螺旋。

　　如“運手”、“三換掌”諸式;丹田走斜圈，外形動作也是斜向旋轉，如“白鶴亮翅”、“六封四閉”等式。

　　所以說，太極拳是一種全身的運動，可以將內氣貫穿全身。

　　太極拳走架，所有拳式自始至終要求胸腰折疊與丹田內轉結合，這種大大小小拳式的螺旋轉動，每時每刻都是在意念引導下以腰為軸為核心的旋轉，這種有慢有快、有柔有剛、有松有緊、有斜形有平行、有上下有前后的全面螺旋運動。

　　在外加強了腹肌腰肌的鍛煉，增強了其腰腹肌的彈性力，在內對腹內的諸多臟器起到有機的震蕩和按摩作用，無疑會增強它們的生理功能。