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20140721食全食美菜譜:楊旭講五香酥魚做法

 

  魚肉的營養價值很高,常吃魚肉能給我們補充很多的優質蛋白質,適合男女老少。魚肉的做法很多,今天小編要給大家推薦的是五香酥魚。這道菜是怎么做的呢,下面就讓楊旭大廚來教教大家怎么做這道五香酥魚吧。

  該視頻主要文字介紹:

  本期嘉賓介紹

  楊旭

  男,現任北京市工貿技師學院高級實習指導教師,中式烹調國家高級技師,擅長京菜、魯菜、冷菜拼擺,食品雕刻的制作。

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  鯽魚的口感非常嫩滑,而且營養豐富,脂肪含量少,非常的鮮美。

  中醫認為鯽魚具有健脾和胃、利水消腫、通血脈的作用,是脾胃虛弱、食欲不振、水腫、胃痛等患者的食療佳品。

  冬季多吃一點鯽魚,還能起到潤燥滋補的作用。

  常吃鯽魚對胃不好的人來說,是非常不錯的食補。

  五香酥魚做法

  主料

  鯽魚、姜、蒜、紅椒、五香粉。

  做法

  1.鯽魚處理干凈,控干魚身上的水分,姜蒜切成薄片。

  2.鍋里放多點油,待油溫七成熱下鯽魚小火炸至酥松。

  3.在鍋里留一些油來炒一些調味品,比如說辣椒等,要炒到紅了以后即可。

  4.下炸好的酥魚翻炒,調入適量鹽。

  5.調入適量五香粉拌勻。

  五香熏魚做法

  材料

  草魚1條約800克、蔥、姜、蒜 調料:十三香、老抽、料酒、糖、鹽、醋。

  步驟

  第一步: 將魚塊兒放入盆內,再放入料酒、鹽、十三香等,腌制30分鐘;

  第二步: 將腌制好的魚塊兒,入油鍋煎至金黃色;

  第三步: 用糖、醋、老抽拌汁;

  第四步: 將煎好的魚塊兒撈出放入拌好的汁內,調拌均勻;

  第五步: 把蔥、姜、蒜放入油中炸出香味,再把魚塊兒倒入鍋內翻炒后加水;

  第六步: 水開后小火收汁,即可出鍋。

  注意事項

  好不要選用鯽魚,以草魚等其他魚類為主。

五香酥魚做法 楊旭 食全食美菜譜 
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