spa的種類是非常之多的，而spa水療是常見的一種方式，也是人們喜歡的方式之一，人們不但會去spa館做spa水療，而平時在家的時候也是會做水療spa護理的。今天小編就為大家介紹一下如何在家自做spa水療浴，讓大家可以在家享受spa水療的舒適。
在家自做spa水療浴
SAP水療是人們非常喜歡的一種spa，而人們平時都是在spa館做的，那么在家的時候是否可以做呢?下面小編就為大家介紹一下如何在家自做spa水療浴吧!
Spa熱潮方興未艾，除了坊間的美療中心，你也可以在家中自己做Home Spa美療，享受完全自我的身心靈解放。這兩年美容界新竄起的人氣商品，恐怕是帶有禪風意味、大打Home Spe旗幟的芳香蠟燭引人注目。的確，Home Spa的概念正在延伸，各化妝品公司都卯足了勁推出相關產品，而這些產品與原本就有的沐浴用品或身體保養品之間的分野似乎相當模糊，除了有香味外，成分皆是純天然花草植物，好像找不到太大的不同處。
究竟做Home Spa的意義在那里?
或許應該這樣說，到底要如何才能改善自己的狀況呢?是充足的睡眠，更多的精力，還是較少的壓力?
到底什么才是你真正想要的?當你注視著鏡中的自己時，看見的是什么?
如何呈現自己，藉由夢想、自我成就和個人認知來增艷美麗，而這種屬于內心深層的美麗，就是Home Spa的中心思想。
甚至于在做了Spa療程后，繼續把這種美好的感覺延續下去，不應該在療程結束后就畫上一個句點，所以Home Spa是十分重要的。
因此做Home Spa時，一定要有充裕時間，讓自己以輕松的心情來做Home Spa。
入門程序4部曲
步驟1：沐浴按摩去角質紓解緊張刺激循環
在進行Home Spa的程序時，建議先營造屬于Spa該有的氣氛及味道，這可通過燈光、音樂來營造氣氛。之后可換穿寬輕無拘束的衣服，點上芳香蠟燭、播放New Age音樂，以喚醒視覺、聽覺及嗅覺的感受。
接著可將臉部彩妝及塵灰洗凈，開始洗發、按摩整個頭部，紓解緊張情緒、刺激循環和緩和頭痛。以沐浴精將身上清洗干凈，趁著肌膚仍微濕柔軟，使用去角質產品以指腹或沐浴海綿以打圈的方式按摩全身，去除身上的老舊角質。
步驟2：泡雙腳再浸身敷面膜
先讓雙腳泡在已經加了精油的浴缸中，使血液從腳底開始循環，然后再將自己沉浸在攝氏35至40度、已經添加沐浴油、精油或澡鹽的熱水中，緩緩深呼吸，并輕輕搓揉每一寸肌膚，藉著嗅覺與觸覺的感官刺激松弛細胞。
這時可以在臉上擦上保濕面膜，藉著蒸氣的導入，讓養分更深入。
步驟3：按摩身體去脂塑身涂滋養膜護理肌膚
然后可以進行身體的按摩，把雙腳抬高，由腳心沿著小腿肚、大腿，朝著心臟方向進行按摩，手臂也可如法炮制，至于腹部則以圓形按摩為主，有去脂塑身之效，輕松享受泡澡的悠閑。
10至15分鐘后起身，在身體和頭發涂上滋養護理膜，并以棉質沐浴頭巾將頭發包住，讓護理膜更易被吸收。
步驟4：補充水份再按摩刺激淋巴排毒素
此時可以喝杯花草茶，補充水份，10至15分鐘后，再沖凈身上及發上的護理膜。
擦干身體，為自己再次做個按摩，不管是手部或是腳部。
先涂上按摩油以大動作的手法按摩全身，不但可以促進血液循環，同時也能刺激淋巴系統排除廢物。
以上就是小編為大家介紹的在家自做spa水療浴的方法以及步驟了，若是你也喜歡spa水療，那么就趕緊收藏本文吧!
結語：spa是人們日常生活中非常重要的一部分，人們會定期的到spa館或是spa會所去做全面的spa護理，而平時在家的時候也是會做一寫簡單的spa護理的。而本文就為大家介紹了在家自做spa水療浴的方法，你不妨在家自己試試吧!
