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20161126食來運轉全集:鍋塌豆腐盒的做法

  豆腐在生活中是經常見到的,而且豆腐的營養價值非常高,豆腐的做法也是多種多樣的,你吃過韭菜盒但是你吃過豆腐盒嗎?今天就教大家鍋塌豆腐盒的做法,讓我們隨著東南食來運轉全集節目一起來了解一下吧!

  該視頻主要文字介紹:

  鍋塌豆腐盒的做法

  用料主料

  豆腐300克、豬肉餡150克。

  輔料

  玉米、淀粉。

  調料

  醬油1勺、雞精4克、蔥5克、姜5克、蒜5克、香油4克、五香粉4克、腐乳汁1勺。

  步驟

  1.肉餡加適量清水攪勻,加蔥姜末、醬油、五香粉、腐乳汁、雞精、香油、干淀粉拌勻。

  2.再加適量干淀粉(能使肉餡嫩滑,還能增加肉餡的粘性,煎的時候肉餡和豆腐不易分家)和香油拌勻。

  3.豆腐切成厚約0.5厘米片。

  4.把肉餡放到豆腐片上。

  5.蓋上另一片豆腐,做成豆腐夾。

  6.平底鍋倒油燒至7成熱,油要稍微多一些,下豆腐夾煎炸至兩面金黃。

  7.把紅椒末、蔥蒜末、老抽醬油少許、鹽、雞精、料酒少許、糖放到小碗里。

  8.加小半碗清水調勻,即成碗汁。

  9.把調好的碗汁澆在豆腐盒上,蓋上鍋蓋,小火燜煮10分鐘。

  10.等鍋里的湯汁收的差不多時,用水淀粉勾稀芡,用鏟子輕輕翻一下,讓芡汁包裹住每塊豆腐。

  11.出鍋前撒上香菜末提香即成。

  烹飪技巧

  如果家里沒有不粘鍋,煎豆腐前好先裹上干淀粉再托蛋液,這樣能保證豆腐不破相。如果不能吃辣,就把紅椒換成彩椒,不過辣一點更入味可口。我調肉餡一般喜歡放點腐乳汁或者甜面醬,特別提味。

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豆腐的營養價值 鍋塌豆腐盒的做法 食來運轉 
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