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月經失調的注意事項：第一飲食上不要吃生冷的東西；第二衣著上要注意保暖；第三保證充足的睡眠；第四保持良好的心態；第五適當的運動，加強鍛煉、提高體質。
此外，如果出現月經不調的現象，也有可能和疾病有關，比如婦科炎癥、糖尿病等，應及時的去除病因，才能避免反復發作。
（ 養生 ）
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