亚洲一区二区中文欧美-亚洲一区二区资源-亚洲一区二区自拍-亚洲一区二区综合在线-亚洲一区二三区好的精华液-亚洲一区高清无码

您當(dāng)前的位置:江蘇民福康科技股份有限公司 > 食療養(yǎng)生 > 山東菜 > 香辣炒藕片

香辣炒藕片

香辣炒藕片

工藝:

口味:香辣

菜系:山東菜

功效:胃調(diào)養(yǎng)調(diào)理 脾調(diào)養(yǎng)調(diào)理 

主料:蓮藕 豬肋條肉(五花肉) 

輔料:青椒 大蒜 

調(diào)料:白醋 洋姜 豆瓣醬 料酒 

時期: 備孕期

種類:午餐

制作時間:10分鐘

1本菜譜的營養(yǎng)成分

2制作方法

1、蓮藕去皮洗凈備用,我覺得炒起來吃的還是脆脆的口感好買的時候可以咨詢下,還有一種燉湯的,面面的感覺吃起來,在準(zhǔn)備點(diǎn)兒青椒和五花肉

2、蓮藕切成薄薄的片兒,刀工不好的那就慢慢切哈,一定要切的均勻蝦然后用冷水沖洗幾遍沖掉上面的粉,再用冷水浸泡一下以免變色兒

3、五花肉切薄薄的小片兒備用

4、青椒切斜刀塊

5、大蒜生姜切沫

6、鍋里上水,放入少許鹽和少許白醋,不需要太多

7、在放入切好的藕片兒,煮約一分半鐘左右,時間千萬不可過長

8、瀝干水備用

9、鍋里上油,放入五花肉片兒小火炸油,小心的是油不要放太多,容易濺出來

10、接著呢倒入生姜大蒜沫,少許滴干辣椒段兒小火炒香

11、倒入藕片兒翻炒勻

12、加入豆瓣醬,鹽,雞粉

13、半勺料酒

14、最后加入切好的青椒塊兒翻炒勻就可以出鍋啦

3制作提示

4推薦食用時間

午餐

5營養(yǎng)解析

1.蓮藕的熱量和土豆相當(dāng),碳水化合物和脂肪的含量比較低,蛋白質(zhì)的量較土豆稍高。 2.蓮藕中含有維生素和微量元素,尤其是維生素K、維生素C,鐵和鉀的含量較高。 3.蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維,能與人體內(nèi)膽酸鹽,食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合,使其從糞便中排出,從而減少脂類的吸收。 4.藕含有大量的單寧酸和豐富的植物纖維、維生素B12。

6食物相克

藕+白蘿卜:生食寒性較大

主站蜘蛛池模板: 国师受被肉到失禁各种PLAY | 天美传媒影视 | 亚洲成人动漫在线 | 蜜臀色欲91av在线一区二区 | 国产极品尤物精品在线免费观看 | 国产成人三级一区二区在线观看一 | 无码日韩一区二区免费 | 国产三级农村妇女视频 | 中文字幕亚洲天堂 | 日韩免费精品毛片一区二区三区 | 国产精品成人AV在线观看春天 | 国产精品日本欧美一区二区 | 日本正能量不良网站 | 日日日涩涩 | 黄AV国产永久免费网站 | 一本大道香蕉视频在线观看 | 国产麻豆一精品一av一免费 | 日日摸人人拍人人澡 | 撕开胸罩胸奶头玩大胸动态图片 | 久久人妻av中文字幕男人一区中国在线 | 欧美熟妇日本 | 日本久久综合 | 日韩欧美高清中文字幕免费一区二区 | 国产另类ts人妖一 | 国产卡1卡2卡三卡 | 亚洲国产精品成人午夜在线观看 | 亚洲欧洲一区二区欧美国产 | 美女祼体添鸡把 | 久久精品一区二区无码AV | 91免费无码国产在线观看 | 狠狠躁日日躁夜夜躁2024麻豆 | 欧美多毛的大隂道 | 久久精品视频无码一区二区三 | 欧美一级做a爰片免费 | 高清欧美性猛交xxxx黑人猛交 | 亚洲av成人一区二区三区 | 李宗瑞27g种子在线观看 | 亚洲 欧洲 国产 日产 综合 | 日韩精品人妻系列无码专区免费 | 国产孰妇精品AV片国产m3u8 | 久久午夜福利无码 |