亚洲一区二区中文欧美-亚洲一区二区资源-亚洲一区二区自拍-亚洲一区二区综合在线-亚洲一区二三区好的精华液-亚洲一区高清无码

您當前的位置:江蘇民福康科技股份有限公司 > 食療養生 > 四川菜 > 泡椒牛肉

泡椒牛肉

泡椒牛肉

工藝:

口味:酸辣味

菜系:四川菜

功效:延緩衰老調理 補血調理 

主料:牛肉 

輔料:洋蔥 

調料: 雞精 料酒 老抽 西瓜皮 

時期: 備孕期

種類:晚餐

制作時間:<30分鐘

1本菜譜的營養成分

2制作方法

1.準備材料:新鮮牛肉切片,用鹽,料酒,老抽,雞精,蔥段,姜絲,蛋青,生粉以及等一下要用到的泡椒汁腌漬30分鐘

2.準備一小碟泡椒,帶點泡椒原汁最好

3.西瓜皮去紅瓤和外皮,切成條.早就想用西瓜皮做菜了,無奈最近買的西瓜皮都太薄...今天這個西瓜臉皮夠厚,嘻嘻,炒了它.另外,還要準備一些洋蔥和蔥姜

4.滑熟牛肉. 鍋內多放些油,油燒7成熱時放入牛肉滑至變色,7成熟即可,盛出待用

5.鍋內重新下油,燒熱后放蔥姜,泡椒炒香,放入洋蔥,西瓜皮和剛剛炒過的牛肉.翻炒一會兒,放老抽,鹽,五香粉和糖調味,最后稍放些水,燒開后轉小火,燉一會兒,讓調料的味道充分融入湯中

6.待湯汁收的差不多即可出鍋了.撒些白芝麻裝盤還可以吧,嘻嘻.我不太喜歡調芡汁,我想如果這道菜勾個薄芡應會更好些

3制作提示

4推薦食用時間

晚餐

5營養解析

鉀是大多數運動員飲食中比較缺少的礦物質。鉀的水平低會抑制蛋白質的合成以及生長激素的產生,從而影響肌肉的生長。牛肉中富含蛋白質:4盎司瘦里脊就可產生22克一流的蛋白質。 牛肉中脂肪含量很低,但卻富含結合亞油酸,這些潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重等運動中造成的組織損傷。另外,亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉塊。

6食物相克

牛肉+紅糖:腹脹

牛肉+紅塘:一起吃會引起腹脹

牛肉+橘子:不利于營養素的吸收

主站蜘蛛池模板: 国产丰满成熟女性性满足视频 | 黄网站一区二区三区 | 国产麻豆天美果冻无码视频 | 在线a亚洲视频播放在线观看 | 老司机午夜视频 | 国产精品一区二区资源 | 激情综合色综合啪啪五月丁香搜索 | 欧美激情视频在线观看一区二区三区 | 久久久国产精品免费A片分环卫 | 成人h动漫精品一区二区无 成人h动漫精品一区二区无码 | 亚洲男人精品系列在线观看 | 无码人妻精品一区二区抖音 | 91久久嫩草影院免费看无卡顿 | 高清有码国产一区二区 | 美女被C污黄网站免费观看 美女被抽插舔B到哭内射视频免费 | 精品久久久久久无码人妻 | 无码国产精品一区二区av | 国产老肥熟xxxx | 精品欧美日韩在线视频 | 夜夜躁狠狠躁日日躁孕妇 | 特级毛片绝黄A片免费播冫 特级毛片免费观看视频 | 国产精品人人爽人人做我的可爱 | 亚洲国产一区二区在线 | 日本巨大超乳在线播放 | 美国毛片亚洲社区在线观看 | 狠狠色丁香久久综合网 | 亚洲中文字幕宗合网 | 国产无码免费精品 | 国产精品人妻出轨 | 久久久久精品国产亚洲v | 一本道久久综合无码人妻 | 免费精品国产人妻国语三上优雅 | 欧美日韩专区 | 亚洲制服丝袜中文字幕在线 | a级毛片无码免费真人 | japanese日本熟妇另类 | 国内精品久久人妻无码妲 | 国精产品999一区二区三区有限 | 亚洲中文久久精品无码1 | 欧美一区二区三区精品影视 | 四虎国产精品免费五月天 |