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泡椒鳳爪

泡椒鳳爪

工藝:

口味:酸辣味

菜系:四川菜

功效:

主料:雞爪 

輔料:辣椒(青、尖) 

調(diào)料:花椒 白砂糖 料酒 白醋 八角 

時(shí)期: 孕早期

種類:中午

制作時(shí)間:15分鐘

1本菜譜的營養(yǎng)成分

2制作方法

1.雞爪洗凈,去除雞爪上殘留的干衣,切去雞爪的指甲。

2.將雞爪一個(gè)個(gè)剁成小塊(一個(gè)雞爪可剁成3-4小塊)。

3.然后放入清水中浸泡半個(gè)小時(shí)左右,以去除血水。

4.浸泡好的雞爪撈出備用。

5.鍋中倒入適量清水。

6.放入姜片。

7.放入花椒、八角。

8.加入料酒。

9.將雞爪放入鍋中,大火煮開。

10.煮開后轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)煮15分鐘(鍋蓋半掩,以免溢鍋)。

11.煮好的雞爪撈出,放入清水中浸泡半小時(shí)以上,中途換兩三次水。

12.取1大點(diǎn)的碗,倒入適量泡椒和泡椒水。

13.加入1小匙鹽。

14.加入糖。

15.加入白醋。

16.加適量的開水。

17.攪拌均勻,放涼備用。

18.將雞爪放入泡椒水中,泡椒水盡量放多一點(diǎn),以沒過雞爪,使雞爪浸泡入味。

19.蓋上保鮮膜,入冰箱冷藏一晚上即可食用。

3制作提示

1、雞爪入鍋煮之前用清水浸泡,可去除雞爪中的血水; 2、泡椒水盡量放多一點(diǎn),以沒過雞爪,使雞爪浸泡入味; 3、若時(shí)間充裕,雞爪可泡久一點(diǎn),這樣會(huì)更入味。

4推薦食用時(shí)間

中午

5營養(yǎng)解析

1.祛脂降壓。雞爪能軟化和保護(hù)血管,有降低人體中血脂和膽固醇的作用。 2.養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚。雞爪增強(qiáng)皮膚張力、消除皺紋的功效。 3.富含銅。雞爪中還富含銅,對(duì)于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng),頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。

6食物相克

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