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美味蔥拌羊肉

美味蔥拌羊肉

工藝:

口味:咸鮮味

菜系:家常菜

功效:脾調養調理 腎調養調理 

主料:羊肉 

輔料:大蔥 香菜 

調料: 醬油 蠔油 

時期: 備孕期

種類:午餐

制作時間:<10分鐘

1本菜譜的營養成分

2制作方法

1.香菜洗凈切段備用

2.大蔥斜切成絲

3.羊肉切條

4.所有材料放入干凈盆中,加入味極鮮醬油

5.加入醋

6.加入蠔油

7.拌勻裝盤即可

3制作提示

簡單易做,味道鮮美。

4推薦食用時間

午餐

5營養解析

1.羊肉含有豐富的蛋白質,其含量較豬肉牛肉高。 2.羊肉與豬肉忽和牛肉比,鈣、鐵、維生素C含量更多。 3.羊肉具有獨特的膻味,主要是因為脂肪中含有石碳酸的成分,去掉脂肪之后,羊肉便不會再有膻味。

6食物相克

羊肉+半夏:一起吃影響營養成份的吸收

羊肉+海螺:腹瀉

羊肉+西瓜:傷元氣

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