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香芋紅豆沙

香芋紅豆沙

工藝:

口味:甜味

菜系:家常菜

功效:養顏美容調理 烏發調理 

主料:芋頭 

輔料:紅豆沙 

調料:桂花 冰糖 

時期: 孕早期

種類:點心

制作時間:2小時

1本菜譜的營養成分

2制作方法

1.備材料,紅豆預先泡透,香芋切顆粒

2.取適量的水先煮紅豆

3.待紅豆煮至出沙時下香芋粒

4.煮個10分鐘左右下冰糖

5.糖完全溶化后,下干桂花,關火

6.裝碗即可食用

3制作提示

可以將冰糖換成蜂蜜。

4推薦食用時間

點心

5營養解析

芋頭中含有一種粘液蛋白,在被人體吸收后能產生免疫球蛋白,提高身體的抵抗力,可以用來防治腫瘤等疾病。芋頭為堿性食品,能中和體內積存的酸性物質,協調人體的酸堿平衡,達到美容養顏,烏黑頭發的效果,還可以用來防治胃酸過多。

6食物相克

芋頭+香蕉:一起吃會使胃不適,感覺脹痛

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