烏龍面蒸蛋

面條(標準粉)：面條的主要營養成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物等；面條易于消化吸收，有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收等...

類別快餐/主食 幼兒食譜 

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高麗菜沙拉

圓白菜：圓白菜中含有大量人本必需營養素，如多種氨基酸、胡蘿卜素等，其維C含量尤多，這些營養都具有提高人體免疫功能的作用，...

類別幼兒食譜 

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蕪菁雞肉羹

芥菜頭：芥菜含有豐富的維A、維C、維D以及大量B族維生素和食用膳食纖維。具有提神醒腦、解除疲勞、解毒消腫、抗感染和預防疾...

類別幼兒食譜 

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馬鈴薯炒青椒

土豆：土豆是低熱能、多維生素和微量元素的食物，是理想的減肥食品。每100克土豆含鉀高達300毫克。專家認為，每周吃5～6...

類別幼兒食譜 養顏美容調理 減肥瘦身調理 

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羊棲菜飯

羊棲菜：羊棲菜中所含豐富的多糖、食物纖維素、B族維生素、褐藻酸、甘露醇及人體必須的礦物質和微量元素；其多糖具有抗腫瘤作用...

類別幼兒食譜 

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蒸煮蘋果番薯

蘋果：蘋果酸甜可口，營養價值和食療價值都很高，被人稱為“大夫第一藥”、“全方位的健康水果”或“全科醫生”。蘋果主要含有糖...

類別幼兒食譜 甜品/點心 延緩衰老調理 

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草莓醬和黑麥吐司

草莓：草莓是老少皆宜的健康食品，主要含有維生素A、C、E，生物素，鈣、鐵、磷、鉀等礦物質，葉酸等。草莓含有的營養素容易被...

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黃圃沙拉

雞蛋：雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，其蛋白質是自然界最優良的蛋白質，對肝臟組織損傷...

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鵪鶉蛋蔬菜串

鵪鶉蛋：鵪鶉蛋的營養價值不亞于雞蛋，豐富的蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維A、維B2、維B1、鐵、磷、鈣等營養...

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烤納豆餅

納豆：納豆中富含人體需要的多種營養元素和功能因子，如卵磷脂、超氧化物歧化酶、優質小分子蛋白質（肽）、生物多糖等，同時維生...

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