番茄炒綠豆芽

1.綠豆芽熱量較低，水分和膳食纖維較高。 2.綠豆芽中除了含有在發芽過程中生成的維生素C以外，還含有原來豆中所含有的優...

類別清熱解毒調理 便秘調理 

菜系家常菜

韭菜銀芽

1.綠豆芽熱量較低，水分和膳食纖維較高。 2.綠豆芽中除了含有在發芽過程中生成的維生素C以外，還含有原來豆中所含有的優...

類別清熱解毒調理 便秘調理 

菜系家常菜

麻辣豆芽

1.綠豆芽熱量較低，水分和膳食纖維較高。 2.綠豆芽中除了含有在發芽過程中生成的維生素C以外，還含有原來豆中所含有的優...

類別清熱解毒調理 便秘調理 

菜系家常菜

腐乳包菜

1.卷心菜的水分含量高(約90%)，而熱量低，可是大多數卷心菜絲色拉中的熱量比單純的卷心菜高5倍，因色拉中常含有富于油脂...

類別防癌抗癌調理 便秘調理 

菜系家常菜

包菜粉絲

1.卷心菜的水分含量高(約90%)，而熱量低，可是大多數卷心菜絲色拉中的熱量比單純的卷心菜高5倍，因色拉中常含有富于油脂...

類別防癌抗癌調理 便秘調理 

菜系家常菜

青菇園中盤

1.以100克油菜來計算β-胡蘿卜素，就可以攝取到一天所需的75%。β-胡蘿卜素能強健皮膚與粘膜，維持免疫功能，抑制粘膜...

類別防癌抗癌調理 便秘調理 

菜系家常菜

豆芽炒肉

1.豆芽熱量較低，水分和膳食纖維較高。 2.豆芽中除了含有在發芽過程中生成的維生素C以外，還含有原來豆中所含有的優質植...

類別清熱解毒調理 便秘調理 

菜系家常菜

家常蒸排骨

改善貧血 排骨可提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。 強健筋骨 排骨富含鐵、鋅等微量元素...

類別貧血調理 便秘調理 滋陰調理 

菜系家常菜

宮保野雞丁

野雞肉的鈣、磷、鐵含量較一般高很多，并且富含蛋白質、氨基酸，對貧血患者、體質虛弱的人是很好的食療補品。野雞肉還有健脾養胃...

類別補氣調理 健脾開胃調理 便秘調理 

菜系家常菜

蒜香紅莧菜

莧菜葉富含易被人體吸收的鈣質，對牙齒和骨骼的生長可起到促進作用，并能維持正常的心肌活動，防止肌內痙攣。同時含有豐富的鐵、...

類別防癌抗癌調理 便秘調理 減肥瘦身調理 

菜系家常菜