高血壓是非常多見的疾病，患有高血壓一定要積極地進行相關的治療，預防高血壓并發癥的出現，才有利健康。那么日常生活中如何降血壓呢?那就讓我們一起隨著健康第一視頻欄目張明鑫專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　降壓有妙招

　　1、菊槐茶

　　菊槐茶是非常好的飲品，我們生活中可以經常喝，不僅能夠解渴，而且有著非常好的降壓作用。

　　菊花10克，槐花10克，綠茶3克。三味共放茶杯內，沖入沸水，加蓋浸泡10分鐘即可。

　　邊飲邊加開水，每日1劑。有平肝祛風、清火降壓的作用，對早期高血壓引起的頭痛、頭暈、目赤腫痛、眼底出血、鼻出血等效果較佳。

　　2、二子茶

　　二子茶也是非常好的降壓茶，我們生活中可以經常喝，能夠起到非常好的降壓作用，有利我們的健康。

　　決明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。將決明子略炒香后搗碎，與枸杞子、冰糖共放茶壺中，沖入沸水適量，蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用，每天1劑。

　　有益肝滋腎、明目通便的功效，適宜于高血壓引起的頭暈目眩、雙目干澀、視物模糊、大便干結等癥狀。

　　3、夏枯草降壓茶

　　夏枯草10克，車前草12克。將夏枯草、車前草洗凈，放入茶壺中，用沸水沖泡后代茶飲。

　　每天都可以和1劑，不拘時飲服。有著很好的清熱平肝，利尿降壓的作用，非常適合高血壓頭痛、頭暈目眩患者飲用。

　　在飲用過程中應經常測量血壓，以免血壓相對過低而引起頭昏。

　　4、決明羅布麻茶

　　決明子12克，羅布麻10克。二藥以沸水沖泡15分鐘后即可飲用。每日1劑，不拘時代茶頻飲。

　　功能清熱平肝，適用于高血壓病伴頭暈目眩、煩躁不安，屬肝陽上亢類型者。

　　本期嘉賓介紹

　　張明鑫

　　男，濟南市按摩醫院，針灸專家。

　　擅長

　　頸肩腰腿痛和脊柱相關疾病的針推治療。

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