痛經是不少女性朋友都有的一個問題，雖然說引起痛經的原因有很多，但是不管是什么原因導致的，都會讓人感覺特別痛苦。痛經吃什么?感覺不舒服的時候，可以試試看食療的方法，具有不錯的效果。痛經怎么辦?帶著疑問一起來看下文吧!

　　痛經吃什么

　　1、葡萄酒

　　痛經的患者可以考慮適當的喝一些葡萄酒，因為葡萄酒可以幫助促進血液循環，它具有活血的效果。所以痛經的朋友血瘀的問題能得到緩解，痛經也就能好轉一些。但是葡萄酒不宜多喝，每次一小杯就足夠，否則會造成不必要的刺激。

　　2、榴蓮

　　榴蓮是水果之王，營養價值很高，吃了對身體是有很好的保健效果的。當痛經比較厲害的時候，也可以吃一些榴蓮。因為榴蓮中的蛋白質、維生素等成分可以滋養身體，讓身體變得更加強健，免疫力也得到提升，緩解痛經的問題。

　　3、蘋果

　　如果你痛經的比較嚴重，吃個蘋果吧!蘋果中的類黃酮是能夠調節女性的雌激素的，吃蘋果可以讓內分泌得到調節，從而達到緩解痛經的效果。在吃蘋果的時候建議去皮，因為蘋果皮上面往往會有很多的農藥，腸胃不好可以吃煮蘋果。

　　4、桃仁

　　桃仁含苦杏仁苷、24-亞甲基環木菠蘿烷醇、野櫻苷、β-谷甾醇和菜油甾醇及它們的葡萄糖苷等，還含綠原酸、3-咖啡酰奎寧酸、苦杏仁酶、揮發油及脂肪油。煎劑有抗炎作用，所含脂肪油有潤腸緩下作用，提取物有擴張血管作用。醇提取物有抑制血液凝固作用。

　　5、山楂

　　山楂具有有活血化淤行氣的作用，痛經的朋友在痛經時可以吃點山楂，或者泡茶喝，都可以有效的緩解疼痛。

　　6、當歸

　　當歸是我們常見的中草藥，在古代醫學中記載其具有調經活血補血的功效，經常被用來治療女性月經，具有調月經、養肝血，對于去除黃褐斑、老年斑具良好的效果。

　　7、桑葚

　　桑葚有改善皮膚(包括頭皮)血液供應，營養肌膚，使皮膚白嫩及烏發等作用，并能延緩衰老。可滋陰補血，適用于陰血虧虛所致的須發早白、頭目暈眩，女子月經不調、痛經等。