除了減肥，排毒養顏就是女人的第二大件事了。排毒可以讓女人變得更健康，皮膚更有光澤。那么，女人吃什么可以排毒養顏呢?排毒養顏的方法有哪些呢?下面，我們一起到文中看看，女人吃什么養顏效果好吧!
現如今越來越多的女性存在有陰虛火旺等情況，這與生活、工作壓力過大有著直接的關系。這個時候應多吃排毒的食物，這樣才能保證女性的正常生理功能。
黃瓜
黃瓜，性平味甘，具有清熱解毒，生津止渴的作用。現代的醫生認為，黃瓜含有豐富的蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、丙醇二酸、葫蘆素、鈣、磷、鐵等營養成分，是難得的排毒養顏食品。
黃瓜所含有的黃瓜酸，能夠促進人體的新陳代謝，有助排出毒素。維生素C的含量更為豐富，能美白肌膚，抑制黑色素的形成，保持肌膚彈性。
蜂蜜
蜂蜜，性平味甘，一直就是排毒養顏的佳品。蜂蜜所含有的維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等營養物質，對于潤腸通便、排毒養顏非常有用。
苦瓜
中醫認為，苦瓜有排毒解毒、養顏美容的功效。苦瓜含有豐富的蛋白質、糖類、維生素等營養成分，對于女性的排毒養顏非常有用。
排毒美顏的靚湯
潤膚美白湯
材料：何首烏15克、沙參15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜棗3粒、豬肺。
做法
1、先將何首烏、沙參、玉竹、薏仁洗干凈后備用;
2、將豬肺洗干凈后，飛水，然后加入適量的水煮開;
3、再放入所有的材料，用大火煮10分鐘，在改用小火煮2個小時左右，加入調味料即可。
功效：這款湯具有滋陰養肺，潤膚美顏的作用，對于那些皮膚粗糙，皮膚黝黑的女性可以常常飲用。
桑椹湯
材料：桑葚、檸檬。
做法
1、將水煮開，然后放入洗干凈的桑葚，然后再用小火把桑葚煮至味道入湯;
2、然后盛入杯中，加入檸檬片或者檸檬汁，即可飲用。
