百合相信大家都不陌生吧，百合的功效與作用有許多，其中讓大家喜歡的就是百合有著很好的美容養(yǎng)生的作用，那么大家知道百合怎么吃嗎?美容養(yǎng)顏的食物還有哪些呢?下面小編就給大家一一介紹下，感興趣的小伙伴一起看看吧。

　　百合的功效與作用

　　百合對女性來說有著很好的美容作用，更有著很高的藥用價值，百合可以解毒、理脾健胃、利濕消積、寧心安神、促進血液循環(huán)等功效。而百合對于女性來說，營養(yǎng)價值更高了。

　　百合的美容功效一——控油美顏

　　新鮮的百合有著很好的營養(yǎng)物質(zhì)，鮮品富含黏液質(zhì)及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用。百合美容養(yǎng)顏，清熱涼血。主治肺燥、肺熱或肺熱咳嗽、熱病后余熱未清、心煩口渴等病癥。油性皮膚的人多吃百合對皮膚特別好。

　　百合的美容功效二——滋陰補水

　　百合還有一個十分好的功效，那就是百合可以滋陰化燥，給肌膚補充水分，是很好的食補材料。你可以用：百合、紅棗、銀耳、蓮子、冰糖煲糖水喝，也可以直接加西芹做配料吵著吃。

　　百合的美容功效三——祛黑淡斑

　　祛黑淡斑：百合粉+紅棗;百合粉5克，紅棗5顆.將百合粉用開水沖泡開加入紅棗，攪勻后配合下午茶進食1杯。

　　補水亮膚：百合粉+紅糖;百合粉5克，紅糖一勺;加入240毫升開水沖泡.早晚喝一杯。

　　百合的美容功效四——抗皺駐顏

　　抗皺駐顏：百合粉+綠茶;綠茶包1個，百合粉5克.加入240毫升開水沖泡，10分鐘后飲用，早晚一杯。

　　百合的美容功效五——美白滋潤

　　美白滋潤：百合粉+苡仁;苡仁一勺，百合粉5克;將百合粉用開水沖泡開，把搗碎的苡仁渣浸泡在里面，5分鐘后飲用，每天一次。

　　百合的美容功效六——防細紋

　　百合粉加牛奶敷臉;調(diào)和成糊狀，均勻涂于面部，20分鐘后洗掉，可防細紋產(chǎn)。

　　百合美容功效七——助眠駐顏

　　將百合和酸棗仁、茯苓、枸杞子、桂圓和小麥搭配，能給女人一個好睡眠，延長深睡眠時間，提高睡眠質(zhì)量。睡得好，氣色自然好。